La méditation « body scan » est conçue pour vous aider à vous détendre en amenant la conscience dans chaque partie du corps. Le but de cette méditation est d'aider à ralentir votre système nerveux sympathique.Suggéré le soir, avant de vous coucher ou bien à tout moment que vous sentez le besoin de ralentir vos pensées et de retrouver le calme. Namaste.