Een unieke oefening, van begin tot eind begeleid, met Zelf-hypnose, Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken!

Een begeleide oefening en meditatie in audio, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van welzijn komt. In een ‘alpha golven’ staat. Een bewustzijnsstaat met diepe ontspanning in lichaam en geest.

Om puur van te genieten. En ook om gebruik van te maken. Om je doelen te visualiseren. Of om in deze rustige staat problemen waar je mee ‘struggelt’ in een ander licht te bekijken en wat te ont-laden en los te laten.

Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevredenheid, ontspanning. Trakteer jezelf dagelijks op deze beoefening. ...