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AbiertaMente - Kotex por Todas

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by Kotex® por Todas

Mental Health Sexuality

Season 3

ABIERTAMENTE T03 - EP03 - Comida en tu ciclo | con Diana Castellanos

En este episodio con Diana Castellanos, nutrióloga clínica, platicamos sobre la alimentación diaria pensada para cada una de las fases de tu ciclo menstrual. ✨ ¡Escucha a tu cuerpo y aprovecha cada una de las fases menstruales con los alimentos adecuados! ✨Instagram: /diana_nutandfood Este episodio lo grabamos en TAPIZ 🍽️ bistro & bakery. ¡Vistítales y sígueles en sus redes sociales! ✨Instagram: /tapizbistro 📍Uxmal 394-Poniente, Narvarte Poniente No te pierdas ningún episodio y sé parte de este grupo de mujeres, líderes de opinión y expertas que impulsan el vuelo de las mujeres mexicanas. Escucha ABIERTAMENTE, el podcast de Kotex por Todas, disponible en plataformas de podcast y streaming.

ABIERTAMENTE T03 - EP02 - K-pop forever, el mejor fandom | con ‪Aly Gottdiner

En este episodio con Aly Gottdiner, creadora de contenido de k-pop y entretenimiento asiático, y en este episodio hablamos de que el k-pop no es sólo un tipo de música; es comunidad, cultura, experiencias, compartir momentos y hasta regalos. ¡Conoce más de este fenómeno! ✨ #dejaquefluya ✨Instagram: /AlyGottdiner No te pierdas ningún episodio y sé parte de este grupo de mujeres, líderes de opinión y expertas que impulsan el vuelo de las mujeres mexicanas. Escucha ABIERTAMENTE, el podcast de Kotex® por Todas, disponible en plataformas de podcast y streaming.

T03 - EP01 - ABIERTAMENTE: Organizando mi vida

En este episodio con Anna CON DOBLE ENE, experta en organización, platicamos sobre cómo crear tu propia fórmula de productividad para alcanzar todas y cada una de tus metas. ✨ ¡No te pierdas este episodio de ABIERTAMENTE, un podcast de Kotex por Todas!

Season 2

T02 - EP11 - ¡Vámonos a terapia! Por qué el miedo a pedir ayuda.

¿Sabes lo importante que es la salud mental y psicológica? ¡Es momento de que tomes acción y pierdas el miedo de ir a terapia. En este episodio de ABIERTAMENTE, Elyfer Torres y Fernanda Morales platican sobre la importancia de esta práctica y cómo perder el miedo a ella.

T02 - EP10 - Dejar de sobrevivir para aprender a vivir

El estrés es un factor presente en el día a día; lo importante es saber cómo controlarlo y qué hacer para que no afecte nuestra vida. En este episodio de ABIERTAMENTE, Elyfer Torres platica con Paola Palazón sobre este tema y nos da los mejores tips para gestionar el estrés en la vida cotidiana, pero también en el ámbito laboral. ¡No te puedes perder este episodio de ABIERTAMENTE! Un podcast de Kotex® por Todas.

T02 - EP09 - Mujeres en la tecnología, cerrando brechas.

En el mundo de la tecnología todavía existe una gran brecha de género, y para saber cómo ayudar para cerrarlas, platicaron ABIERTAMENTE Elyfer Torres y Ophelia Pastrana. ¿Qué hacer para ser parte de este mundo? ¿Cómo podemos hacer que esta situación cambie? ¡No te puedes perder este episodio de ABIERTAMENTE! Un podcast de Kotex® por Todas.

T02 - EP08 - ¿Cómo hacer y conservar amigues nuevos?

En este episodio platican Elyfer Torres y Ana Cuesta sobre las amistades. Seguramente en algún momento te ha costado trabajo hacer amigos, amigas o amigues y ¡es totalmente normal! ¡A muchas nos pasa! Escucha sobre este tema y animarte a romper las barreras, quitando juicios, miedos y expectativas sobre otras personas. ¡No te pierdas este episodio!

T02 - EP07 - ¡Es violencia! Aprendiendo a identificarla.

Elyfer Torres y Samantha Báez, directora de Casa Gaviota, hablan sobre la violencia que existe contra las mujeres: ¿qué es?, ¿cómo identificarla?, ¿hay diferentes tipos de violencia, ¿qué hacer en caso de estar en una situación de violencia?, ¿qué hacer si conoces a alguien que está pasando por una situación de violencia? No te pierdas este episodio y sé parte de este espacio que impulsa el vuelo de las mujeres.

T02 - EP06 - Separación, ¿cómo recuperar tu vida?

En este nuevo episodio de ABIERTAMENTE Loretta Valle nos cuenta su historia de vida: una historia complicada y que le dejó aprendizajes que ahora nos comparte. ¿Qué hacer después de una separación para lograr recuperar tu vida? ¡No te puedes perder este episodio!

T02 - EP 05 - ¿De quién son las metas que persigues? ¿Tuyas o de los demás?

Leslye Martínez y Elyfer Torres nos cuentan sobre las metas personales y la presión que podemos llegar a sentir por llegar a ciertos logros en la vida: ¿cómo saber qué es lo que realmente quieres lograr sin tener la influencia de los que te rodean? ¡No te pierdas este episodio de ABIERTAMENTE! Un podcast de Kotex® por Todas.

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