Episode notes
בפרק זה אדבר על הרעיון של תעדוף קבוצות שריר מסוימות לעומת קבוצות שריר אחרות. אני אדבר על מה זה בעצם תעדוף שריר, למה לעשות את זה, איך לעשות את זה, אם כן אז כמה שרירים במקביל, למשך כמה זמן, וכמה נקודות פרקטיות ללקיחה לאימונים שלכם.מקווה שלמדתם משהו חדש, אני הייתי אורי שורץ, אתם האזנתם לבגוף בריא, ונתראה בפרק הבא!