Zmieniamy formułę podcastu. Będą się u nas pojawiać goście.

W 25. odcinku i zarazem finale 1. sezonu do rozmowy zaprosiliśmy "Faceta od długowieczności" czyli Michała Wieczorka.

Zaczynamy od pytania: co naprawdę działa, jeśli chcesz żyć długo i w zdrowiu?

👉 Codzienny zimny prysznic

👉 Post przerywany 16:8

👉 Crossfit zamiast „rzeźby”

👉 Kreatyna i suplementacja z głową

👉 Świadome odczytywanie biomarkerów i badania krwi

Rozmawiamy nie tylko o rutynach i nawykach, ale też o tym, czym dla każdego z nas jest długowieczność. Jakoś specjalnie się nie różnimy😎✋️

🎙️ Prowadzą: prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski.

Nowy sezon to nie tylko goście, ale i format video. Do zobaczenia po wakacjach!

Znajdziesz nas też na:

Instagram: