Empezamos una nueva semana juntos con un episodio especial para reconectar con nuestro cuerpo y transformar nuestra visión del fitness, junto a nuestra invitada Pat Vázquez, Fit con Pat.

Más allá de la estética, el fitness no solo transforma nuestro cuerpo, sino también la relación que tenemos con él. Veremos cómo el movimiento consciente puede ser un acto de autocuidado y amor propio, y cómo la alimentación intuitiva, sumada a la fuerza de una comunidad, impulsan nuestro bienestar integral.

¿Qué semillas plantará este episodio en tu consciencia?

🌿 Rompiendo mitos: cuerpos perfectos, dietas restrictivas y validación externa

🌿 Alimentación intuitiva: nutrir tu cuerpo desde la escucha de tus necesidades

🌿 Conexión con el cuerpo: el movimiento como un acto de amor propio

🌿 Pod ...