#Psicologia #Obesidade #Sedentarismo

É assim que muitas mudanças morrem… antes de nascer.

Nesta segunda parte da conversa com a psicóloga Vânia Ribeiro, entramos na desconstrução de crenças que nos mantêm presos — à vergonha, à comida como regulação emocional, ao sedentarismo e ao medo de voltar atrás.

Falamos sobre:

🔹 Esquemas de vergonha e a relação emocional com a comida

🔹 O pensamento “eu mereço” como sabotagem silenciosa

🔹 A dificuldade de ser diferente dentro da própria família

🔹 Porque é mais fácil sair do sofá acompanhado

🔹 A força dos hábitos vs. a ilusão da força de vontade

🔹 O medo profundo de voltar à obesidade

🔹 O medo ainda maior de voltar a sentir rejeição

🔹 O poder da identificação e da comunidade

Nem sempre é o peso  ...