Neste episódio, João conversa com Diogo Teixeira sobre um tema sensível mas urgente: o peso nos homens, os estigmas masculinos e a pressão estética. Uma partilha intensa sobre obsessão com a balança, autoestima, alimentação como escape emocional e o papel da corrida na transformação pessoal.

👉 Ouve agora no Spotify, Apple Podcasts e assiste no YouTube.
👉 Subscreve o canal Tira o Rabo do Sofá e acompanha todas as conversas.
👉 Partilha este episódio com alguém que precise de ouvir.

💬 E tu, já sentiste a pressão estética ou o peso emocional do corpo? Deixa o teu comentário — a tua experiência pode inspirar outros.

#TiraORaboDoSofá #ConversasÀEsperaDeAcontecer #OsHomensEstãoCadaVezMaisBonitos #ImagemCorporalMasculina #Pe ...