#TiraORaboDoSofá

#HistóriasDeSuperação

#corridaparainiciantes

Neste episódio do Tira o Rabo do Sofá, damos voz a uma mulher que redefine o significado de resiliência: Sandra Simões. Entre a gestão da tiroide, as exigências de ser mãe e a paixão pela corrida, a Sandra aprendeu a transformar desafios em motivação. Com coragem, disciplina e uma energia inspiradora, mostra-nos que mesmo quando a vida nos coloca à prova, é possível encontrar força para continuar.

Uma conversa sobre saúde, rotinas, filhos e corrida — mas acima de tudo, sobre a capacidade humana de superação.

👉 Se procuras motivação para enfrentar as tuas próprias batalhas, este episódio é para ti.

👉 Agora é contigo.

Histórico da conversa:

1:40 – Quem é Sandra Simões?

2:28 – Das caminhadas na passadei ...