In dieser Folge begrüßen wir Hendrik als neues Mitglied im Podcast und lernen seinen Hintergrund, seine Erfahrungen und seine Sicht auf den modernen Fußball kennen.

Im Schwerpunkt sprechen wir über Kniegesundheit und Kreuzbandverletzungen – eines der wichtigsten Themen im Leistungsfußball. Wie belastbar ist der Körper über eine gesamte Saison oder sogar eine Karriere hinweg? Welche Rolle spielen Muskulatur, Prävention und gezieltes Training, um Verletzungen vorzubeugen? Und warum kann die richtige Arbeit mit dem Knie langfristig sogar zu einer besseren Leistungsfähigkeit führen?

Außerdem beleuchten wir das Zusammenspiel von Mentaltraining und Prävention. Denn Verletzungsprophylaxe beginnt nicht nur im Kraftraum, sondern auch im Kopf: Fokus, Körperwahrnehmung und die richtige mentale Einstellung sind entscheidende Faktoren für Gesundhe ...