Zima i hladnoća ne moraju uvek da budu prepreka za bavljenje fizičkom aktivnošću. Naprotiv, hladno vreme možemo iskoristiti da poboljšamo svoje zdravlje.

Treninzi napolju, po snegu, kiši, na minus 10 ne samo da vam neće naškoditi već će vas i ojačati, a ako na sve to dodate i kupanje u hladnoj vodi, vaš imunitet će biti pravi štit, "bulletproof".

Upravo na ovu temu u podcast-u Teorija zdravlja govori Marko Mažar, fitnes trener i osnivač programa Bootcamp Srbija, koji promoviše treninge na otvorenom i zimsko kupanje.