#290 - Cheatdays ruinieren deinen Progress - Was du stattdessen tun solltest.

Cheatdays oder Free Meals, die mehr als ein Meal sind können dich mehr bremsen als du denkst.

In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit Cheatdays. Warum Struktur wichtiger ist als du denkst. Und warum Refeeds keine Free Meals sind.

>> 1:1 Coaching: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc9hknbMplx4n_rIxnHrlasPIIckwCv0Ju7bIFonJ9VwZH45Q/viewform?usp=sharing&ouid=116503706317769865343

>> 1:1 Mindset Mentoring: https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/

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