Je mehr wir schlafen, desto besser ist das für unser Leben und je kürzer wir schlafen, umso kürzer wird auch unser Leben sein. Diesen Satz habe ich vor ein paar Jahren verinnerlicht und mir Schlaf genauso zur Routine gemacht wie mein Training und meine Ernährung. In dieser Episode spreche ich darüber, wieso Schlaf so wichtig ist, damit du dein Ziel erreichst und was du tun kannst, um deinen Schlaf zu verbessern.

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