神经科学大叔实验室

di 他塔拉

Salute & Benessere Scienza della vita

Stagione 1

提高专注力的工具

提高专注力与集中力的具体工具，内容包括如下：肾上腺素、乙酰胆碱和多巴胺睡眠、白噪音和粉红噪音超昼夜节律周期，90分钟工作时段血糖、禁食和餐量咖啡因、专注力和睡眠急性压力与集中力工具：刻意冷暴露工具：每日13分钟冥想工具：视觉聚焦练习脂肪酸和肌酸 α-GPC、乙酰胆碱及安全注意事项 L-酪氨酸、多巴胺及联合疗法注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、处方药和神经可塑性刻意放松和恢复