Cómo regular el sistema nervioso en la vida real

¿Te pasa que el día termina, pero tu cuerpo parece seguir funcionando como si todavía hubiera algo urgente que resolver?

Te sientas en el sofá y acabas mirando el móvil mientras intentas seguir una serie, sin enterarte bien ni de una cosa ni de la otra. Te metes en la cama agotada y tu cabeza empieza con el clásico “mañana no te olvides de…”. O alguien te pregunta simplemente “¿qué hay de cena?” y notas que reaccionas con mucha más intensidad de la que la situación merece.

En este primer episodio de Que Te Dé la Vida, hablamos de qué es realmente el sistema nervioso, qué significa regularlo y por qué regulación no significa vivir en calma permanente.

Hablamos del botón de alerta y del regu ...