Hayatımızda her zaman olumsuzlukların üzerine odaklanmaya alışmışız. Psikolog ve farkındalık öğretmeni Dr. Rick Hanson'a göre zihnin tehlikelerden korumak amaçlı bunu yaptığını açıklıyor. Aktif olarak olumlu ve pozitif anlarımızı arayarak odak noktamızı değiştirir ve beynin ön yargısını değiştirmeye teşvik ederiz.