Omika Podcast

di Omika Studios

Educazione Scienza

Stagione 2

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #5: süütunne

Süütunde tähendus - ma olen teinud midagi valesti ja väärin karistust. Häbi ja alandus on inimliku kannatuse põhi. See on sisemine valu, milles elamine teeb sõgedaks- inimene justkui müüb ennast maha. Süütundes inimene on manipulaaritav - ainult tänu sellele saavad tegutseda sektid. Sellega teadlikult manipuleerida on kõige julmem julmuse vorm. Episoodi eesmärk on luua selgus, kuidas süütunne esindab surma nagu armastus esindab elu. Kogu valu saab jätkuda ainult sellepärast, et meil puudub õige kirjeldus - meie teadmine selles elu osas on vale ning vale toodab valu. Kuid lahendus kogu sellele negatiivsuse komplektile on üks. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #4: kurbus ja igatsus

Kurbus on kokku võetav ühe sõnaga - elamatus. Kaotusvalu laias tähenduses. See on selline sügav kahetsus, et elus ei ole piisavalt elu. Seletamatu igatsus millegi järele, mida pole isegi kunagi kogenud. Võibolla ootus, et keegi tuleks ja teeks mu õnnelikuks. Episoodi eesmärk on võtta kurbuse või ükskõik millise emotsionaalse valu pealt ära lootusetuse valu. Alati on olemas ka parem lahendus. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #3: lein. Külaline Kertriin Petrov.

Lein on kogemus, millele on raske leida võrdväärset. Tunneme, et asjad on liiga keerulised. Segu kurbusest ja kaotusvalust. Mõtted "Kui ainult oleks teisiti. Ma ei saa sellest kunagi üle. See on liiga raske. Proovisin, aga miski ei aita." Hüljatus, kahetsus, valu, abitus ja lootusetus. Kogemus, mis võib saada määravaks kogu ülejäänud eluks.. Kuid ka sellele emotsioonide komplektile on olemas lahendus, kui teada õigeid tööriistu. Praktilise emotsionaalse intelligentsuse sarja eriepisood, kus tuleb külla Teadlikum ema brändi looja ja emotsioonide vabastamise ekspert Kertriin Petrov. https://teadlikumema.ee/?fbclid=IwAR1w_yep7OM46E_kYk4T-uYf_8FP-Ni3tBr1vvJLtyef8hfzy25PgrB2jKo Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #2: julgus ja ausus

Julgus on murdekoht, kus inimene taastab väe oma elu juhtida. Kui sa pole rahul oma eluga, elad ärevuses ja rahulolematuses, siis mida on sul tegelikult kaotada? Kuidas jõuda tasemele, kus oma elu juhtimine muutub päriselt võimalikuks? Sarja praktiline emotsionaalne intelligentsus teine episood. Juttu tuleb julgusest, täpsete definitsoonide väest ning teadmistest, kuidas teha oma elus kannapööre lahenduste leidmisele. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Praktiline emotsionaalne intelligentsus #1: apaatia ja depressioon

Miks me ei tunne ennast kogu aeg mõnusalt? Miks me oleme leppinud kannatuse kui paratamatusega ning hakanud seda normaalseks pidama? Kas poleks tore, kui võimekus probleeme lahendada kasvaks hüppeliselt? Sarja praktiline emotsionaalne intelligentsus esimene episood. Juttu tuleb praktilistest lahendustest, kuidas vabaneda apaatiast, tuimusest, lootusetusest ja süütundest. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikapodcast/ https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Lühimeditatsioon: kiire rahuseisundi saavutamine

Paariminutiline juhendatud meditatsiooni kiireks rahuseisundi saavutamiseks. Küsimusi saad esitada annika@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.facebook.com/omikastudios https://www.instagram.com/omikastudios/ Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Stagione 1

Suhted, egoism ja elegantsed lahendused

Juttu tuleb hävitavatest suhetest, kuidas parandada lähisuhteid ning kuidas negatiivseid suhteid enda kasuks pöörata. Vastame kuulajate põnevatele küsimustele. Praktilised nipid elu mõnusamaks muutmiseks: esimese sammu seadus - kõikide lahenduste algus, meetod selguse ja rahu saavutamiseks, KATA meetod ja elegantne meetod. Küsimusi saad esitada info@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikapodcast/ https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Meditatsioon algajatele: üldstressist ja ärevusest vabanemine

Juhendatud 20 minutiline meditatsioon algajatele. Meetod mõnusa rahuliku seisundi saavutamiseks, ärevusest ja üldstressist vabanemiseks, kiireks väljapuhkamiseks ning tipptöövõime taastamiseks. Küsimusi saad esitada info@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikapodcast/ https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Lühimeditatsioon algajatele: ärevusest vabanemine

18 minutiline juhendatud meditatsioon algajatele. Kuidas kiirelt katkestada stressireaktsioon ja saavutada mõnus heaoluseisund. Oskus lõpetada jõukadu. Avasta ärevusest vabanemise ekspressmeetod - pea lihaste süvalõdvestus. Küsimusi saad esitada info@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikapodcast/ https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

Sissejuhatus: ärevusest ja teadlikkusest

Teadmised sellest, mis meie eludes on hästi toiminud ja kuidas oma elu mõnusamaks muuta. Saates räägime kuidas sündis Omika Podcast ja miks me seda teeme. Selgitame lahti Omika Podcasti baasid: ausus, lihtsus ja praktiline kättesaadavus (kasutatavus). Kuidas Pareto seadust enda elus (ära)kasutada ja mida tähendab olla vaba? Räägime vabadusastmetest, ajavabadusest ja arukusest aega kasutada. Praktilised nipid elu mõnusamaks muutmiseks: täpsete definitsioonide jõud, emotsionaalne intelligents vs emotsionaalne orjus, probleemi kaardistamise jõud - lahenduste paketid, ärevus kui emotsionaalne juurprobleem, meetod akuutse ärevuse vastu, liiga lihtsate lahenduste karid, ärevuse kuivatamise meetod, stressireaktsiooni mõju, jõupunkti saavutamine ja esimese sammu seadus. Küsimusi saad esitada info@omika.ee või võta meiega ühendust sotsiaalmeedias: https://www.instagram.com/omikapodcast/ https://www.instagram.com/omikastudios/ https://www.facebook.com/omikastudios Ootame Sind ka tundi, registreerida saad https://omika.ee/.

4 di 5