Nafs and Mic - نفس و مايك

di نفس و مايك

Stagione 1

بين الإعجاب و المتابعة : كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و كيف يمكن مساعدتهم

اكتشف كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و المراهقين في هذه الحلقه سنتعرف على طبيعة المحتوى المختلف و الخطير الذي يتابعه الأطفال و المراهقين و ماهي الأثار السلبية للاستخدام الطويل على التركيز و الصحة النفسية لديهم استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن مساعدة الأطفال و المراهقين لترشيد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي المراهقون_والسوشيال_ميديا #تربية_أطفال_على_السوشيال_ميديا#مراقبة_استخدام_السوشيال_ميديا#الوعي_بالسوشيال_ميديا#بودكاست#الصحة النفسية#نفس_و_مايك #التركيز#وسائل_التواصل_الاجتماعي #socialmediaparenting#socialmediaforkids#socialmediaawareness#podcast #nafsandmic#mentalhealth مراجع الحلقة Social Media and Teens (aacap.org)(PDF) Impact of Social Media on Adolescent's Mental Health (researchgate.net)Media Multitasking and Cognitive, Psychological, Neural, and Learning Differences - PubMed (nih.gov)https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwje_OC6-M7_AhXXhv0HHRbgACIQFnoECAgQAQ&url=https%3A%2F%2Fdrpress.org%2Fojs%2Findex.php%2FEHSS%2Farticle%2Fview%2F4498%2F4344&usg=AOvVaw2jtlre5Er33oVvgOSTFEF3&opi=89978449

S1 · E17

1 lug 2023

5:53

الصحة النفسية بين المائدة و العقل

اكتشف كيف يؤثر اختيارك للطعام على صحتك العقلية مع ضيفة خاصة في حلقة اليوم! في هذه الحلقة، نستضيف ريان يوسف، خبيرة التغذية ، حيث ستشاركنا نصائح قيمة حول التغذية المتوازنة وتأثيرها على العقل والصحة النفسية. ستكتشف كيف يمكنك تحقيق التوازن في نظامك الغذائي لتحسين مزاجك وزيادة الطاقة الإيجابية في حياتك اليومية. سنتاول أيضًا التأثير السلبي للتغذية الغير صحية على الصحة النفسية خصوصأ على الأطفال و المراهقين والإضطرابات النفسية المرتبطة بنمط الحياة غير الصحي استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن للغذاء أن يكون مفتاحًا للسعادة والسلام الداخلي. #الصحة_النفسية #الغذاء_و_الصحة_النفسية #التغذية_المتوازنة #العافية#التوازن_الغذائي #نصائح_تغذية #صحة_العقل #بودكاست#نفس_و_مايك#تحسين_المزاج #السعادة_الداخلية #الرفاهية_النفسية #lifestyle #health #podcast #nafsandmic :مراجع الحلقه Mediterranean diet, mental health, cognitive status, quality of life, and successful aging in southern Italian older adults - ScienceDirect PwC Middle East report: Why GCC Governments Should Invest More in Mental Health Can junk food alter your DNA? (xcode.life) Healthy dietary indices and risk of depressive outcomes: a systematic review and meta-analysis of observational studies | Molecular Psychiatry (nature.com)

S1 · E16

28 mag 2023

10:20

الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية

نستضيف في #بودكاست #نفس_ومايك الدكتور حسين عمر لاستكشاف "الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية". نناقش الخوف الذي يمكن أن يصاحب استخدام الأدوية النفسية وكيف يمكن للمعلومات الخاطئة والتصورات المغلوطة أن تعرقل العلاج والشفاء نستعرض أحدث الأبحاث حول الأدوية النفسية ونقوم بتفنيد الأساطير الشائعة. سنتطرق أيضًا إلى حالات التي تتطلب للعلاج الدوائي وكيف يمكن للعلاج الدوائي أن يكون أداة فعالة في التعامل مع الاضطرابات النفسية. هذه الحلقة مفيدة لأي شخص يرغب في فهم أكثر عمقًا حول الأدوية النفسية أو لأولئك الذين يعانون من الخوف من استخدام هذه الأدوية.:المراجع Zimmerman, M., & Posternak, M. A. (2002). Is it time to abandon the notion of a side effect-free antidepressant? Journal of Clinical Psychiatry, 63(8), pp. 651-654.Sirey, J. A., Bruce, M. L., Alexopoulos, G. S., Perlick, D. A., Raue, P., Friedman, S. J., & Meyers, B. S. (2001). Perceived stigma as a predictor of treatment discontinuation in young and older outpatients with depression. American Journal of Psychiatry, 158(3), pp. 479-481.Davies, J., & Read, J. (2019). A systematic review into the incidence, severity, and duration of antidepressant withdrawal effects: Are guidelines evidence-based? Addictive Behaviors, 97, pp. 111-121.Rüsch, N., Angermeyer, M. C., & Corrigan, P. W. (2005). Mental illness stigma: Concepts, consequences, and initiatives to reduce stigma. European Psychiatry, 20(8), pp. 529-539.Mojtabai, R., & Olfson, M. (2010). National trends in psychotropic medication polypharmacy in office-based psychiatry. Archives of General Psychiatry, 67(1), pp. 26-36.Blease, C., & Kirsch, I. (2016). The placebo effect and the cognitive-behavioral revolution. Cognitive Therapy and Research, 40(2), pp. 214-227. حول_الأدوية_النفسية. #صحة_نفسية #NafsAndMic #أدوية_نفسية #الخوف_من_العلاج #الخرافه_و_الواقع #دكتور_حسين_عمر #الحقيقة_حول_الأدوية_النفسية

S1 · E15

14 mag 2023

20:47

التجنب:عندما يصبح الهروب من الواقع أصعب من مواجهته

في هذه الحلقة الرائعة، سنغوص في عالم #التجنب وكيف يمكن أن يجعل #الهروب من الواقع أصعب من #المواجهة. سنكتشف جوانب التجنب المتنوعة وآثاره على حياة الأفراد ونتعرف على ما وراء هذه الظاهرة المعقدة من خلال قصة حقيقية مع المعالجة النفسية نور عبد الباقي.استمعوا لنا في هذه الحلقة المليئة بالمعرفة والتفاصيل حول #التغلب_على_التجنب وكيف يمكننا التعامل معه بطريقة فعّالة و#علمية مع بودكاست #نفس_ومايك.#نصائح_نفسية #تحسين_الحياة #نورعبد الباقي @nafsandmic #التعامل_مع_التجنب #بودكاست #Psychology #MentalHealth #PersonalGrowth #Podcast مراجع الحلقة https://www.verywellmind.com/avoidance-coping-and-stress-41378362. https://psycnet.apa.org/record/1971-21049-0013. Bowlby, J. (1958). The nature of the child's tie to his mother. International Journal of Psycho-Analysis, 39, 350-373.4. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the Strange Situation. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.

S1 · E14

30 apr 2023

11:33

المتنمر الضحية :فهم ظاهرة التنمر وطرق كسر دوامة العنف

التنمر التقليدي و التنمر الإلكتروني و أثارهم على الصحة النفسية للأطفال و على المجتمع يستضيف البودكاست في هذه الحلقة الطبيبة النفسية رندة أكرم يوسف و تحدثت عن تأثير التنمر على الأطفال وكيفية التعامل معه. و أشارات أن التنمر قد يؤدي إلى آثار نفسية سلبية على الأطفال مثل الاكتئاب والقلق والعزلة، و شددت على أهمية دور الأهل والمعلمين في مساعدة الطفل المتنمر وتوفير بيئة آمنة ومحفزة للطفل لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام @NafsandMic للتبليغ عن حالات التنمر في الامارات العربيه المتحده يمكنم الاتصال على الخط الساخن 116111 لحماية الأطفال

S1 · E13

12 apr 2023

17:57

القراءة كقوة خارقة في زمن الحرب و شات جي بي تي

أهميه القراءة على زيادة نسب الذكاء عند الاطفال و ماهي فعاليتها بزمن الحروب و شات جي بي تي لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام NafsandMic :مراجع الحلقة Openness, fluid intelligence, and crystallized intelligence: Toward an integrative model - ScienceDirect Age differences in fluid and crystallized intelligence - ScienceDirect Fluid intelligence in refugee children. A cross-sectional study of potential risk and resilience factors among Syrian refugee children and their parents - ScienceDirect https://www.nytimes.com/2023/03/08/opinion/noam-chomsky-chatgpt-ai.html https://www.theverge.com/2016/3/24/11297050/tay-microsoft-chatbot-racist

S1 · E12

12 mar 2023

7:41

(CBT ) العلاج السلوكي المعرفي

فوائد العلاج السلوكي المعرفي لإدارة التوتر و القلق و مشاكل نفسية أخرى مع ضيفنا الدكتور النفسي سامي الثبيتي , سنركز بشكل خاص على كيفية مساعدة العلاج السلوكي المعرفي للأشخاص على التغلب على التحديات التي تواجههم و تعلم مهارات التأقلم العملية لتحدي الأفكار السلبية لصحة نفسية أفضل

S1 · E11

25 feb 2023

14:23

1 di 3

Nafs and Mic - نفس و مايك

اضطراب ثنائي القطب من الهوس إلى الاكتئاب

علم و فلسفة الامتنان هل هو حاجة أم موضة ؟

صحتك النفسية وقراراتك: كيف تجعل عواطفك حليفك في رحلة النجاح

بين الإعجاب و المتابعة : كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و كيف يمكن مساعدتهم

الصحة النفسية بين المائدة و العقل

الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية

التجنب:عندما يصبح الهروب من الواقع أصعب من مواجهته

المتنمر الضحية :فهم ظاهرة التنمر وطرق كسر دوامة العنف

القراءة كقوة خارقة في زمن الحرب و شات جي بي تي

(CBT ) العلاج السلوكي المعرفي