Hoi! Deze meditatie is perfect om te gebruiken op elk moment van de dag. Als je merkt dat je last hebt van veel spanning, maar ook zonder specifieke gevoelens.

In de mindfulness leren we anders omgaan met onze patronen en gedachten. Dit doen we door meer bewustzijn te creëren middels meditatie. Door je meer bewust te zijn van je patronen leer je anders reageren in bepaalde situaties. Ook kan je hier de ademruimte bij gebruiken.

Kijk voor meer informatie op onze instagram: @myndforyou