Mindful Podcast

di Marcus Santos

Falas curtas sobre Mindfulness seguidas de uma prática de meditação guiada. Siga-nos para receber as notificações! Aprofunde sua prática acessando mindfulmarcus.com  

Episodi del podcast

  • Stagione 1

  • S01 E28 - #28 - Não-eu

    S01 E28 - #28 - Não-eu

    O corpo não é o Eu (eterno), a mente não é o Eu, os sentimentos não são o Eu, ou qualquer coisa possuída por eles não é o Eu. A própria consciência é uma formação de pensamentos, sentimentos, emoções, sensações, memória, razão e i...

    29:30
  • S01 E27 - #27 - Impermanência

    S01 E27 - #27 - Impermanência

    Viver fundamentados na impermanência, neutraliza os ciclos negativos de ruminação que causam sofrimento. Assim como as ocorrências negativas não são permanentes, as positivas também não. Tudo passa, nada fica.

    31:32
  • S01 E26 - #26 - Aceitação

    S01 E26 - #26 - Aceitação

    Você é capaz de aceitar situações que estão fora de seu controle sem julgá-las? Podemos compreender que o sofrimento não vem diretamente da dor, mas do apego à dor. A aceitação é o primeiro passo para a mudança!

    28:29
  • S01 E25 - #25 - Inteligência emocional

    S01 E25 - #25 - Inteligência emocional

    Para desenvolvermos inteligência emocional, é necessário aprendermos a reconhecer as emoções, raciocinar usando as emoções, entendê-las e sermos capazes de as gerenciar. Compreender as emoções pode ser a chave para melhores relaci...

    29:30
  • S01 E24 - #24 - Ação e reação

    S01 E24 - #24 - Ação e reação

    As ações presente moldam não apenas o futuro, mas também o presente. As ações presentes não precisam ser determinadas por ações anteriores. Existe o livre arbítrio, embora seu alcance seja um tanto ditado pelo passado. Que tal foc...

    30:01