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喵行无住

di Young别太忙 & 桶Tongtong

Carriere Tecnologia

15. 越想坚持，越容易放弃？我好像被「长期主义」绑架了…

或许，我们也该试试「短期主义」。今天的计划被工作打乱，就忍不住重新安排未来的一周；一次 burnout，就开始担心：我是不是应该现在就放弃？我们信奉的「长期主义」，好像慢慢变成了一种焦虑：马拉松还没跑完第一公里，已经开始害怕二十公里后的自己撑不下去。但长期主义，真的意味着稳定、规律、永不掉队吗？也许我们可以把人生拆成一个个 sprint：时而全力冲刺，燃尽、熄灭，再重新点燃；允许一件事的进展忽快忽慢，也允许自己暂时看不到正反馈。 ⏱ 时间轴 00:30 我好像被「长期主义」绑架了：事情一多，就想重新规划人生 05:00 一周没学完日语，我为什么已经开始考虑退课？ 10:20 长期主义是一种「省电模式」？AI 时代还适合规划那么远吗 13:50 别在马拉松第二公里，就开始担心二十公里后的自己 16:50 总会脑补最坏结果？那不如试试「成功化想象」 23:30 海明威、曹雪芹与「燃尽自己」：热爱一件事，值得拿人生去换吗？ 29:00 允许断断续续，也允许没有正反馈：什么才是真正的长期主义？ 💭 本期高光「我的脑子被长期主义绑架了。」「把自己燃尽，然后熄灭，然后再燃尽、再熄灭。」「跑到第二公里的时候出现了一点点不适，就会把这一点点差距放大到十公里、二十公里。」「你能够坚持一件事情，哪怕再断断续续，对我看来就是一种长期主义，而不是希望它每个阶段都对你有正反馈。」 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 📅 你有没有因为一周没完成计划，就开始怀疑自己根本坚持不下去？ 🔥 你更适合“细水长流”，还是集中冲刺、休息之后再重新开始？ 🧭 有没有一件事，你曾经因为短期没有正反馈差点放弃，后来却庆幸自己坚持了下来？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》。 🐱 来听友群一起聊天想继续聊聊这期的话题，或者分享你的生活实验，欢迎来群里找我们玩～

14. 说好毕业就回国，我又在美国工作了5年 | Elva

这五年里，“要不要回国”一直是我们生活里反复出现的话题。这一期，我们迎来了第一位嘉宾：好朋友 Elva 💃🏻 毕业时遇上疫情，于是先留下工作；想走的时候，抽中了 H1B；再想走，公司又开始办绿卡；等绿卡等得太久，又开始申请 NIW。 “每次行李都收拾好了，好消息就来了。” 而留下来的理由，也越来越多。她喜欢西雅图，喜欢这里的人，也有了稳定的工作和自己的生活节奏；但每年，她还是要向父母解释一次：为什么今年还没有回来。她甚至做过一张“中国 vs 美国”的打分表，家人、工作、创业、医疗、婚恋…… 算了很多年，两边却始终差不多。当留下和离开都没有标准答案，我们到底该怎么选？ ⏱ 时间轴 00:00 说了很多年要回国，为什么到现在还在西雅图？ 01:30 从普渡到 MIT：原本真的打算毕业就回国 02:20 H1B、绿卡、NIW：每次一想走，“好消息”就来了？ 04:00 行李都收拾好了，却总在等一个推自己回国的契机 05:00 每次和父母打长电话，都会重新想一次：要不要回去？ 06:00 人生只能做「局部优化」，没办法做「全局优化」 07:30 中国 vs 美国打分表：算了这么多年，为什么永远平手？ 09:00 Tong & Young：为什么同样想回国，我们却更果断地走了？ 11:00 想回国生活三个月试试，但身份让这件事都变得很难 13:00 在西雅图租房五年，什么时候一个城市才真正算「家」？ 16:00 同样在美国，为什么有人如鱼得水，有人却想离开？ 18:00 已经喜欢上西雅图了，为什么还想去湾区试试看？ 21:00 Elva 最喜欢的生活状态：又佛又拼 22:30 明明在西雅图过得很好，为什么还是一直想回国？ 24:00 身份给了选择权，也可能反过来限制职业选择 27:00 每年回国都像「回厂检修」：体检、火锅、健身一个不落 29:00 国内 996 会成为不回国的理由吗？ 32:00 如果重新选一次，毕业后的 Elva 还会留在美国吗？ 33:00 想了很多年的问题，最后还是没有一个标准答案 💭 本期高光「我每次行李都收拾好了，老天又开始给我画饼。而且这个饼，我还吃不上。」「人生很多时候只能做局部优化，你没办法做全局优化。」「当下那个时刻，你一定选择的是最好的选择，因为你没有后来的信息。」「我现在的优化 plan，就是我不存在优化。选了哪条路，我就把哪条路享受、做到最好。」「拿到了身份之后，理论上身份让我留下来，但同时身份又让我的工作机会变少了。」 🎙 本期主播 & 嘉宾主播：Young & 桶嘉宾：Elva 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 🌏 如果中国和美国对你来说各有好坏，你会怎么做选择？ 🎫 你有没有因为一个来之不易的机会，而一次次推迟原本想做的决定？ 🏠 对你来说，什么时候一个地方才真正开始有「家」的感觉？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》。 🐱 欢迎来听友群找我们聊天~

13. 成为一个“有用的大人"，然后呢?

从学生走进职场，我们好像一直在学习同一件事：怎么变得更成熟、更可靠，更懂规则，也更“有用”。会写邮件、会开会、会汇报，知道什么时候该说什么，也知道怎样把事情做得更快、更好。但慢慢地，我们发现：当你把 PPT 做得最好，可能只会得到更多 PPT。当你永远高效、靠谱、随叫随到，别人也会越来越习惯把事情交给你。 Young 曾因为做研究又快又好，一路把自己卷到 burnout； Tong 则被 mentor 提醒：不要只想着成为最好用的那个人。这一期，我们想聊聊社会化真正教会我们的东西：先学会如何坐上牌桌，再决定自己想玩什么游戏；先学会成为一个可靠的大人，最后，也别忘了保留一点不那么“有用”、却真正属于自己的部分。 ⏱ 时间轴 01:00 西北 vs 斯坦福：一个疯狂准备求职，一个鼓励发现兴趣 03:20 PhD 第一天签「员工手册」：科研也是一种打工？ 06:00 自由探索还是按时交付？研究生第一次遭遇职场化管理 09:00 凌晨一点导师突然找你干活，要不要学会说“不”？ 10:20 简历、cold message、networking：大学如何把学生包装成「可销售商品」 15:20 斯坦福的反向 peer pressure：你有没有勇气做自己？ 17:00 “But he will have a degree from Stanford.” 20:20 第一次主持客户会议：原来最 junior 的人还要负责记笔记 22:40 从咨询去了硅谷，最 junior 的人反而开始「整顿职场」 24:30 职场最反常识的一课：PPT 千万不要做得太好 27:00 学会做事之后，更重要的是决定什么事情值得做好 29:20 做得越快，活越多：Young 如何把自己卷到 burnout 31:00 把自己磨成更好用的工具，可能是在为别人打磨自己 33:00 除了 IC 和 Manager，职业人生还有没有第三种答案？ 37:00 社会化的终点，为什么反而是「去社会化」？ 39:00 坐上牌桌以后，你才拥有拒绝社会化的权利 42:00 给初入职场的人：社会化很重要，但不要急着把自己磨平 💭 本期高光「当你是整个房间里最会做 PPT 的那个人，所有人都会把大家不喜欢的工作交给你。」「你真正要选择把什么事情做好，这其实是更关键的，它会决定你未来的走向。」「当你被磨成型以后，你就是越来越把自己磨成一个更好用的工具——但可能是为别人而磨的。」「一开始社会化，是为了争取一个坐上牌桌的机会。当你已经坐上牌桌以后，反而要找到自己独特的点。」「到了一定程度之后，社会化反而会变成一种束缚。」 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 🧑‍💻 你初入职场时，遇到过最深刻的「社会化震撼」是什么？ 🛠️ 你有没有因为一件事做得太好，最后反而变成了团队里的「专用工具人」？ 🎭 成为一个越来越成熟、靠谱、“有用”的大人之后，你有没有哪一刻开始想把自己找回来？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》。 🐱 来听友群一起聊天想继续聊聊这期的话题，或者分享你的职场故事，欢迎来群里找我们玩～

12. AI时代，硅谷真的比国内轻松吗？

硅谷不是不卷，只是不996？曾经的硅谷大厂，不用打卡，可以远程，五六点下班，随时请长假。甚至连做什么项目，都可以自己决定。可过去几年，我们却越来越明显地感到：工作时间未必变长，压力却越来越大。裁员、身份焦虑、越来越高的升职门槛，让曾经兴趣驱动的“主动卷”，慢慢变成了焦虑驱动。而 AI 的出现，又把这种变化推向了一个新的阶段：既然工具能让你快十倍，产出是不是也该多十倍？当 AI 一边降低工作的成本，一边抬高公司对人的期待，我们还值得继续爬 corporate ladder 吗？以及，如果注定要卷，能不能把力气花在真正属于自己的事情上？ ⏱ 时间轴 00:00 硅谷真的比国内轻松吗？ 02:30 免费三餐、五点下班：我们也曾以为硅谷是职场天堂 05:10 从“像玩游戏一样工作”，到裁员后不敢不卷 07:20 最可怕的不是加班，而是卷起来以后再也停不下来 10:20 “你 lowball 我？那我偏要留下来证明自己” 12:20 三年前够升职的成绩，今天为什么已经不够了？ 14:00 一个 ticket 就能升职：我们开始怀念“古早硅谷” 16:00 AI 来了以后，卷的逻辑彻底变了 18:40 当赖以生存的技能，一夜之间变得接近零成本 21:00 AI 最残酷的地方：它既放大热情，也放大焦虑 22:20 AI 都能无限写代码了，公司为什么反而开始数代码行数？ 25:00 Corporate Ladder 的 ROI，可能越来越低了 28:20 如果注定要卷，不如去“卷自己的兴趣” 💭 本期高光「你没有给我足够的认可，我反而要待在你这儿，卷出一些成绩来。」「以前一个星期做五件事情，一旦停下来只能做三件，就会显得你好像突然变慢了。」「你有了这个工具，但还不知道它能力的边界在哪里，在这之前公司就已经规定了新的 KPI。」「AI 确实是一个放大器。它既能放大你的热情，也会放大你的焦虑。」「很多时候就是一种随波逐流的卷，但我们也花了大量的努力，才能在那边随波逐流。」 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 💻 AI 工具越来越强以后，你的工作是变轻松了，还是 KPI 反而变高了？ 📈 如果升职需要付出的成本越来越高，你还愿意继续爬 corporate ladder 吗？ 🔥 你现在做的事情，更多是兴趣驱动，还是焦虑驱动？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》。 🐱 来听友群一起聊天想继续聊聊这期的话题，或者分享你的故事，欢迎来群里找我们玩～

11. 面试官问我：你有没有厌蠢症？两个硅谷AI工程师勇闯国内招聘 (下)

从硅谷裸辞回国后，我们重新学习了一遍国内的求职规则。真正的文化冲击，可能是凌晨十二点还在面试。可能是面试官突然问： “你有没有厌蠢症？” 也可能是 HR 一本正经地说： “不竞业，对于有能力的员工是一种侮辱。” 公司既想要丰富的经历，又希望足够的职业稳定性；既希望你年轻、有冲劲，又不断确认你能不能“吃苦”。但这些看似荒诞的瞬间，也让我们更快看清一家公司：几点安排面试，如何谈论同事，怎样理解加班、稳定与淘汰，都在提前剧透入职后的工作与生活。这一期，我们继续聊聊回国求职过程中那些意料之外的文化冲击：一段职业的 gap 时期真的是简历污点吗？为什么 Young 三个月读了三百篇论文，而桶觉得什么都不做的留白也同样重要？从硅谷回到国内，我们愿意接受怎样的工作强度？如果重新来一次，还会不会选择先裸辞，再回国找工作？ ⏱ 时间轴 00:00 硅谷经历是光环，还是回国求职的包袱？ 02:30 “你是上海人，能吃得起苦吗？” 04:20 晚上 8 点 cold call，凌晨 12 点面试 07:20 “你有没有厌蠢症？”：最炸裂的一场面试 10:00 奇葩面试官，也在帮你反向筛选公司 11:00 公司不给你稳定，却要求你足够稳定 14:00 六年前空白的三个月，也要被 HR 追问 16:00 三个月读 300 篇论文：这还算 gap 吗？ 17:50 “不竞业，是在侮辱员工？” 18:40 从硅谷回国，我们真的愿意接受 996 吗？ 20:00 高强度可以，表演式加班不行 22:00 选了外企快一年后，我反而重新理解了大厂 24:00 如果重来一次，还会先裸辞、再回国吗？ 💭 本期高光「你有没有厌蠢症？碰到一些非常蠢的同事，你怎么把他们搞掉？」「很多公司也不给员工提供所谓的稳定性，但是它又要求员工自己要很稳定。」「我一直是想 gap 的，就是在两段经历之间放一个 gap，我觉得是对两段经历的尊重。」 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 🤯 你遇到过最炸裂的面试问题是什么？欢迎在评论区和我们分享你的故事。 🐱 来听友群一起聊天想继续聊聊这期的话题，或者分享你的故事，欢迎来群里找我们玩～如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》，我们下期见。

10. 两个硅谷AI工程师勇闯国内招聘：美国嫌我资历浅，国内嫌我年龄大？

在美国求职，工作五年仍嫌资历不够。回到中国，HR 却庆幸你还没到三十岁。过去两个月，Young 面试了十五家公司，从互联网大厂到 AI 创业公司，再到努力追赶浪潮的传统企业。每家公司都在寻找“新时代人才”，他们希望你做过后训练和智能体，最好还有丰富的实战落地经验，但真正的大模型浪潮也不过几年。一段看似离开职场的 gap，反而给了人重新学习最新 AI 技术的时间，也让人有机会追上变化。 AI 改变的不只是我们使用的工具，也在改变公司如何判断一个人。曾经宝贵的经验，可能突然成了传统；曾经象征成熟的资历，也可能成为负担。这一期，我们想聊聊：在一个不断重写规则的时代，年龄、经验和所谓的价值，究竟应该由谁来定义？还有 Young 最后找到了什么面试邪修秘籍？ ⏱ 时间轴 00:00 美国嫌你不够老，中国嫌你太老 03:15 生成式 AI 火起来后，公司到底想招什么人？ 05:40 “龙虾热”如何席卷国内 AI 圈？ 08:00 为什么大公司反而更难落地最新技术？ 09:05 公司的技术还没落地，却想招十年经验的人 10:10 一段 gap，为什么反而成了求职优势？ 12:00 传统 AI 工程师，正在成为时代的眼泪吗？ 15:20 追赶最新技术的邪修秘籍：小红书 17:20 二十八岁，已经是 AI 创业公司的“中年人”？ 20:00 硅谷嫌工作年限不够，回国却被年龄卡住 21:35 为什么国内面试像一场开盲盒？ 23:20 面试前五分钟，如何猜出面试官是谁？ 26:20 我讲产品，他们却只想听用了几块 GPU 29:05 为什么七成公司都不适合自己？ 31:00 AI 时代需要专家，还是更全面的人？ 32:15 招聘方真的知道自己想要什么人吗？ 33:25 为什么线下面试更容易拿到 offer？ 💭 本期高光「美国嫌你不够老，然后中国嫌你太老。」「他们对我的要求，其实远高于他们现在的技术。」「你的专业知识、经历，包括你对于 AI 的认知，可能都停留在传统 AI 的时代。」「反而是回国 gap 的这段时间，让你能够学习新的技术，更接近现在公司想要的人才画像。」「直到我发现了一个邪修的绝技——小红书。」「凡是我线下去跟他们面对面聊的，基本上都能拿到 offer。」 🧰 本期方法最新的技术变化，不一定最先出现在论文和课程里。有时，真实的项目记录、踩坑经验和同行分享，反而更接近一个行业正在发生的事情。工作暂时停下来，也不一定意味着落后。当人终于从琐事中抽身，重新学习、研究和做项目，一段 gap，也可能成为重新出发的机会。面对不确定的面试，除了准备技术和项目，也可以观察面试官关注什么、团队如何理解产品与技术，以及这家公司究竟想把你放在什么位置。面试不只是努力证明自己值得被选择，也是在慢慢确认：这是不是一群愿意与你一起工作的人，这是不是一条你真正想走的路。 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 🤖 AI 技术快速变化后，你过去的工作经验是升值了，还是贬值了？ 🎂 你在求职过程中，遇到过与年龄或工作年限有关的门槛吗？ 📱 除了小红书，你还有哪些追踪行业变化的“邪修渠道”？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》，和我们一起观察世界，也观察自己。

09. 亚健康怎么破！白天靠咖啡、晚上靠炸鸡？如何找回下班后值得期待的生活

明明才二十几岁，下班以后却像手机一样，只剩下 10% 的电。睡不好，更想吃炸鸡；吃完炸鸡，又睡得更差。白天靠咖啡续命，晚上靠刷手机和宵夜回血。这一期，我们想聊聊：为什么越来越多年轻人，明明正值精力最好的年纪，却总是疲惫、困倦，对生活提不起兴趣？工作压力、睡眠不足、情绪性进食和报复性熬夜，会彼此推动，形成亚健康的恶性循环。真正的恢复，也不只是早睡、运动和吃沙拉。我们分享了三个阶段：停止继续伤害身体；重新感受身体的信号；恢复精神，找回工作之外的生活。也许我们不是不够自律，只是已经透支太久了。真正的改变，可能就从把自己放在第一位开始。直到有一天，下班以后依然觉得，生活还有很多事情值得期待。 ⏱ 时间轴 00:00 明明二十几岁，却只剩下 10% 的电 00:45 从下班只想躺着，到健身、攀岩和录播客 01:50 什么时候意识到自己进入了低电量模式？ 03:15 从五六个引体向上，退步到只能做两三个 04:05 跑步从「让我快乐」变成「让我没那么难过」 05:10 工作与生活的边界，是怎么消失的？ 06:30 睡不好更想吃炸鸡：罪恶的起点不是终点 07:15 大厂打工人的晚上十一点夜跑 09:05 为什么越疲惫，越停不下来刷手机？ 10:10 把零食当燃料，真的能让我们撑得更久吗？ 11:10 为什么读书时还能恢复，工作后却没有淡季？ 12:00 跑步软件和外卖软件，如何强化坏习惯？ 13:10 从健康沙拉，一路滑向肥肠粉和大盘鸡 15:00 第一层：停止继续伤害身体 16:20 为什么极端健康，也很难长期坚持？ 17:10 在放纵和吃草之间，寻找可持续的平衡 18:05 一份充满爱的便当，如何治愈疲惫的胃？ 19:10 第二层：重新与身体建立连接 20:00 力量训练如何改善长期的尾椎疼痛？ 21:10 与其反复焦虑，不如寻求专业帮助 22:00 为什么身体必须被放在第一位？ 23:35 第三层：恢复精神，而不只是恢复身体 24:30 好的饮食、睡眠和运动，为什么仍然扛不住长期压力？ 25:20 精神状态如何让生活突然全面崩盘？ 26:10 一个小小的好消息，为什么能让人重新恢复？ 27:00 亚健康真正的破局点在哪里？ 27:55 用运动、阅读和播客，建立工作之外的生活 28:45 亚健康的本质，可能不只是身体没有休息好 30:10 为什么身体没有恢复，不代表你不够自律？ 31:10 停止自责，也是停止伤害自己 32:10 越松弛，结果反而可能越好 33:00 给正在低电量模式里的你，一点信心 💭 本期高光「明明我才二十几岁，但是每天就感觉像手机一样，只剩下百分之十的电。」「以前跑步，是为了让自己变得快乐。工作以后跑步，是为了让自己没有那么难过。」「睡眠变差了以后，第二天更想吃炸鸡。可能这是一个罪恶的起点，但它不是罪恶的终点。」「不是马上做到一百分，而是找到一个每天不要继续扣分的状态。」「唯一的解决办法，就是把身体放在第一位，把自己放在第一位。」「你没有做错什么，只不过是一直在透支自己的身体。」 🧰 本期方法停止继续伤害身体，先切断最明显的恶性循环。寻找真正可持续的饮食，而不是在放纵和极端健康之间反复横跳。关注疼痛、疲惫和睡眠变化，重新感受身体发出的信号。需要时咨询医生、教练或其他专业人士。通过运动、阅读和兴趣爱好，建立工作之外的精神支点。停止把状态不好简单归因于懒惰和自制力不足。 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 🔋 你通常会在一天中的什么时候，感觉自己的电量只剩下 10%？ 🍗 压力变大时，你最容易掉进怎样的饮食、熬夜或刷手机循环？ 🌱 哪一件工作之外的小事，能够让你重新恢复精神？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》，和我们一起观察世界，也观察自己。

08. 不会古筝和拉丁文的AI工程师，不是好作家｜兴趣太多，是优势还是负担？

什么都喜欢，什么都想学，听上去似乎是一种幸运。但当每一条路都很有意思，选择反而变得更难。 Young 学过拉丁文、梵文，从文科走向物理与 AI，也学古筝、组建国乐团、写书、做研究、尝试创业。桶也学过许多乐器，对不同领域充满好奇，却常常更享受从零到一的新鲜感。这一期，我们想聊聊：当人生充满不同的可能性，应该如何做出取舍？兴趣很多，究竟是优势，还是一种负担？ Young 曾经把所有事情都塞进生活，后来才发现，所谓的「选择困难」，有时其实是「选择拖延」。桶则更早意识到，人的时间和精力终究存在极限。比起短暂地燃尽自己，她更在意长期的可持续。我们也聊到：为什么选择一条路，总像是在放弃另一种人生？每个兴趣都需要发展成职业吗？在快速变化的时代，广泛探索是否反而是一种抵御风险的能力？也许兴趣太多并不是问题。真正的问题是，我们是否认为每个兴趣都必须有结果，是否要求自己在所有方向都做到满分。人生不一定要把所有可能性都活一遍，也不必永远困在某一个选择里。或许我们能做的，只是在每一个阶段，认真走好当下最想走的路。那些看似绕远的经历，也可能在未来某一天，重新连接起来。 ⏱ 时间轴 00:00 兴趣和天赋点太满，是好事吗？ 01:15 从拉丁文、梵文，到物理、古筝与篮球 03:20 为什么有人喜欢从零到一，有人想从一做到一百？ 05:00 《灌篮高手》：天才为什么要承认自己是外行？ 06:15 兴趣越多，为什么反而越难选择？ 07:00 「选择困难症」还是「选择拖延症」？ 07:45 一个被作业、社团和乐器塞满的周末 09:25 当所有事情都做不完，应该先放弃什么？ 11:10 拼尽全力，还是保持长期可持续？ 14:05 当生活再也塞不下新的兴趣 14:30 用一个大主题，串联不同的兴趣 15:30 每一次选择，都像放弃了另一种人生 16:05 放弃教职：为什么 Young 最终选择了业界？ 18:10 为什么不喜欢一眼望到头的人生？ 19:00 兴趣很多，究竟是负担还是保险？ 20:15 曾经研究的物理理论，被实验推翻了 21:30 当一条路走不通，Plan B 从哪里来？ 22:45 世界变化得这么快，为什么必须一次选定？ 23:20 AI 时代，如何同时追求广度与深度？ 24:20 多臂老虎机：探索与深耕如何平衡？ 25:40 浅尝辄止，是因为没有设置终点吗？ 27:00 给每个兴趣设置一个小小的 milestone 27:30 写书如何从业余兴趣，变成意外的惊喜？ 29:10 每个兴趣都需要继续做到更好吗？ 30:00 当天赋比较平均，如何找到自己的优势？ 31:15 为什么跨领域能力正在变得更重要？ 32:20 真正的问题不是兴趣太多，而是不知道如何取舍 33:00 兴趣不一定要有结果，快乐本身也有意义 33:35 比广度和深度更重要的，是人生的厚度 34:15 那些看似绕远的路，未来可能重新连接 💭 本期高光「真正的问题可能不是兴趣和天赋太多，而是你不知道怎么取舍。」「我觉得这不叫选择困难症，而叫选择拖延症。」「世界变化得那么快，你凭什么要求我做出一个选择，然后让世界改变？」「不一定要做到一百分，但可以先为自己设置一个终点。」「人生的广度和深度很重要，但我更喜欢一个词，叫人生的厚度。」 📚 本期提到井上雄彦《灌篮高手》超对称理论多臂老虎机 Multi-armed Bandit 🎙 本期主播 Young & 桶 💬 本期互动 🧭 你是否也曾因为选择太多，反而不知道该走哪一条路？ 🎹 有没有一个兴趣，你享受过它，却没有想过把它变成职业？ 🏁 如果为最近的兴趣设置一个小终点，你希望完成什么？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》，和我们一起观察世界，也观察自己。

07. 入职大厂5周被裁员、从9.5个引体到拧不开瓶盖｜撞上人生的玻璃门后，如何重新找回掌控感？

入职 Meta 仅仅五周，Young 突然被裁员。从能做九个半引体向上，到连瓶盖都拧不开，桶经历了肺炎、骨裂和轻微脑震荡。这一期，我们想聊聊：当人生突然撞上一扇看不见的玻璃门，我们该如何重新出发？真正让人低迷的，往往不只是裁员、受伤或生病。更难受的是失去掌控感—— 不知道什么时候恢复，不知道下一个机会何时出现，也不知道曾经相信的「努力就会有回报」，为什么突然失效了。有人靠不断行动，重新找回生活的节奏。有人学会接受，恢复无法被加速。我们也聊到文学、历史，以及加缪的《西西弗斯神话》。也许我们无法决定低谷何时到来。但我们仍然可以选择，今天如何回应。 ⏱ 时间轴 00:00 人生就是起起落落落落落 00:20 为什么想聊聊低迷？ 01:00 从九个半引体向上，到一场肺炎 02:10 入职 Meta 五周，就被裁员 03:20 人生为什么像撞上了一扇玻璃门？ 04:20 为什么低迷最难的是「迷」？ 05:07 为什么恢复总是漫长、反复又充满不确定？ 06:03 真正痛苦的是失去掌控感 07:08 裁员 + 签证倒计时：双重不确定 08:05 五周、一百家公司、十几场面试 09:25 为什么黑天鹅会留下长期的心理烙印？ 11:30 低谷到底带来了什么？ 13:33 如何度过低迷？ 15:37 「对我来说，行动就是恢复」 17:30 被打回起点以后，每一点进步都值得庆祝 19:16 文学、历史与《行家本色》 24:55 真正难受的，其实不是低谷本身 26:02 《西西弗斯神话》：为什么石头还要继续推？ 28:16 拧得开瓶盖，却拧不开自己 29:06 总结：真正决定长期发展的是什么？ 💭 本期高光「低迷的『低』，是从高处跌落；『迷』，是不知道怎么走出去。」「真正让人难受的，往往不是事件本身，而是失去掌控感。」「对我来说，行动就是恢复。」「尽管可能是徒劳的，但我仍然选择对抗荒诞。」 📚 本期提到加缪《西西弗斯神话》金宇澄《繁花》日本纪录片《行家本色》 🎙 本期主播 Young & 桶 💬 本期互动 🌧 最近一次撞上「人生的玻璃门」，发生了什么？ 🧩 当生活失去掌控感时，什么能帮助你慢慢找回来？ 🪨 如果知道石头终究还会滚下来，什么仍然值得你一次次把它推上山顶？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》，和我们一起观察世界，也观察自己。

06. 一个文科生，为什么去了 MIT 读博士？｜人文、物理与 AI

小时候，我们总以为选择专业与职业，就是选择自己最喜欢的那门课。喜欢文学，就应该学中文。喜欢历史，就应该学历史。喜欢哲学，就应该去追问那些关于人生、世界和意义的终极问题。可是，当一个兴趣变成专业、变成职业、变成每天都要被评价的产出，它还是原来那个让你感到自由和快乐的东西吗？这一期，我们继续聊职业选择聊聊 Young 从一个“标准文科生”一路走向物理、运筹优化，最后成为 AI 工程师的故事。从六年级听复旦中文系骆玉明老师讲《古文观止》，到复旦附中文科班里自由讨论文学、历史和哲学；从斯坦福的人文经典课，到意识到自己并不想在别人的学术评价体系里研究文学；从被物理里“用一个简单公式解释复杂世界”的优雅击中，到后来在 MIT 学运筹优化、走向 AI。听起来像是一次又一次“转行”。但回头看，也许他真正感兴趣的东西从来没有变过：用简洁而深刻的语言，理解复杂的世界。只不过，有时候这种语言是诗。有时候是公式。有时候是AI大模型。有些热爱，正因为不必承担功利性，才可以更长久地陪伴我们。也许所谓选择专业，并不是把所有热爱的东西都变成职业。而是在有限的人生里，找到一种既能安放兴趣，也能创造现实影响的方式。我们并没有离开那个最初的兴趣。只是换了一种方式，继续和它同行。 ⏱ 时间轴 00:42 职业选择系列第二期：为什么最热爱人文的人，最后没有学人文？ 01:16 从复旦附中文科班，到斯坦福物理、MIT 运筹优化、硅谷 AI 工程师 01:54 六年级的转折点：骆玉明老师的《古文观止》兴趣班 03:16 “提高古文成绩”的兴趣班，如何意外打开了人文世界的大门？ 04:18 一个会偷看书、讲自己成长经历的中文系教授 05:38 春江花月夜：浪漫、短暂的人生与宇宙的永恒 07:17 为什么从小决定成为一个“文科生”？ 08:17 复旦附中文科班：自由讨论、自编材料和通识教育的快乐 09:08 到了斯坦福以后，人文课为什么变得不一样了？ 10:39 中国古典文学兴趣与西方经典教育之间的割裂感 12:11 学术训练中的人文：先进入别人的语境，再谈自己的观点 13:03 “文人的会悟”和“学人的穷研”，哪一种更接近真正的热爱？ 15:22 John Perry 的哲学讲座：几千年没有答案的问题，值得用一生回答吗？ 17:22 从“兴趣”到“专业”：专业的“业”，其实连接着事业 19:00 兴趣爱好和职业最大的区别是什么？ 20:10 为什么太爱文学，反而不愿意让别人评价？ 21:03 不把人文作为专业，会不会觉得遗憾？ 22:08 学古筝、读书、写作、录播客：用更自由的方式继续探索人文 22:42 为什么最后选择了物理？ 23:16 物理的魅力：透过复杂现象，看见简单本质 24:04 理科带来的确定性：像旅游打卡，也像一层层爬楼梯 25:03 物理学家和文学家，为什么在气质上很像？ 26:25 黑洞、图像、公式与想象力：物理也可以很感性 27:28 大一统理论带来的思想愉悦 28:42 数学与哲学：可数无穷、不可数无穷，以及人生的无限可能性 29:39 学物理的时候，有没有想过未来做什么？ 30:10 从物理到 AI：一次来自整个领域的挫折 31:03 超对称理论被实验结果挑战之后，为什么决定转向？ 32:00 运筹优化：把物理中的建模能力，用到更现实的问题上 33:00 MIT 运筹中心的物理学渊源：冥冥之中仍在延续物理训练 33:39 如果早知道会做 AI，当初还会学物理吗？ 34:18 “古法手搓 AI”：为什么当年的 AI 没有那么吸引人？ 35:03 物理像读诗：一个简单公式里，也能反复读出新的意义 35:52 人文经历到底留下了什么？ 36:20 表达能力、历史视角，以及面对时代变化时的稳定感 37:22 从核恐惧到 AI 焦虑：历史如何帮助我们理解当下 38:30 和伟大的思想家、文学家、科学家对话，会让人更谦卑 39:39 人文学科留下的，不只是知识，而是一个稳定的精神内核 40:10 兴趣不一定要作为专业，反而可以更长久地滋养你 41:00 回过头看，其实你并没有离开热爱，只是换了一种方式继续同行 💭 本期提到 “兴趣不一定要作为你的专业。” “很多时候你之所以热爱一个兴趣，就是因为它的非功利性。” “如果一个兴趣变成职业，它就必须进入别人的评价体系。” “物理有时候真的有点像读一首诗。” “真正感兴趣的事情，可能从来没有变过，只是换了表达方式。” “回过头来看，其实你并没有离开这个兴趣，你只是换了一种方式和它继续同行。” 🎙 本期主播 Young & 桶 🎧 全网收听小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜网易云｜ Apple Podcasts ｜ Spotify 💬 本期互动 📚 你曾经因为热爱一门学科，而想把它变成专业吗？ 🧭 你现在的专业或职业，和当初最喜欢的东西还有关系吗？ 🔭 有没有一个看似“转弯”的选择，后来反而让你更接近自己？欢迎在评论区和我们分享你的故事。如果你喜欢这期节目，也欢迎订阅《喵行无住》，和我们一起观察世界，也观察自己~

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