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Mente, Cultura, y Corazón

Mente, Cultura, y Corazón

di Bryan Contreras y Antonio Castaneda

Miglioramento personale Salute mentale

Stagione 2

S2. E6 Hablamos Del Estres Politico

Hablemos del estrés politico This episode discusses the impact of political stress and anti-immigrant rhetoric in the Hispanic immigrant community. Hablemos del estrés politico Este episodio habla sobre el impacto del estrés político y la retórica antiinmigrante en la comunidad inmigrante hispana.

¡Hablemos del final del 2024!

Este episodio analiza la importancia del cuidado personal a medida que avanzamos hacia el nuevo año. This episode discusses the importance of self-care as we move into the new year.

S2. E4 Hablemos de el Abandono

Este episodio explora el concepto de abandono y su impacto en las relaciones interpersonales. This episode explores the concept of abandonment and its impact on interpersonal relationships.

S2. E3 Hablemos de Hábitos Alimenticios

Este episodio explora la relación entre los hábitos alimentarios, la salud y la influencia cultural. This episode explores the relationship between eating habits, health, and cultural influence.

S2. E2 Hablemos de los cigarrillos electrónicos

In this episode, we discuss the concept, risks, and benefits of vaping. We also discuss the impact of vaping on our mental health. We review why our teenagers are targeted and what to do if we notice someone special in our life is using electronic cigarettes. En este episodio, analizamos el concepto, los riesgos y los beneficios de vapear. También discutimos el impacto del vapeo en nuestra salud mental. Repasamos por qué nuestros adolescentes son el blanco de ataques y qué hacer si notamos que alguien especial en nuestra vida está usando cigarrillos electrónicos.

"Hablemos de la Depresión"

In this episode, we discuss depression and how psychosocial/cultural factors such as family norms, physical health, and social media may affect or interfere with members of our Hispanic community. En este episodio, analizamos la depresión y cómo los factores psicosociales/culturales, como las normas familiares, la salud física y las redes sociales, pueden afectar o interferir con los miembros de nuestra comunidad Hispana.

Stagione 1

¡Hablemos del síndrome del impostor!

This episode describes the characteristics of the Impostor Syndrome. Is also describes how it may impact our Latinx/Hispanic community. Este episodio describe las características del síndrome del impostor. También describe cómo puede afectar a nuestra comunidad Latine/Hispana.

¡Hablemos de dormir!

This episode discusses the way sleep impacts our mental health and describes ways to improve our sleep routine. Este episodio analiza la forma en que el sueño afecta nuestra salud mental y describe formas de mejorar nuestra rutina de sueño.

Hablemos de Estrés

In this episode, we discuss the difference between stress and anxiety and share coping skills to help decrease stress levels. En este episodio, analizamos la diferencia entre estrés y ansiedad y compartimos habilidades de afrontamiento para ayudar a disminuir los niveles de estrés.

Hablemos de Ansiedad!

In this episode, we discussed anxiety and how it may present. We also shared ways to decrease anxiety symptoms. En este episodio, hablamos de la ansiedad y cómo puede presentarse. También compartimos formas de disminuir los síntomas de ansiedad.

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