Episodi del podcast

  • 爱的万物理论 ep.6 我再也不想看到“极端”这个词了！

    爱的万物理论 ep.6 我再也不想看到“极端”这个词了！

    E06
    31:28

    hello 大家好，希望大家在纷繁复杂的媒体信息中能给自己喘息的时间，照顾好自己的生活，不要被好像永远看不到头的负面信息打倒。虽然现在的世界可能不那么好，但是抓住生活中能抓住的就还又希望吧。

  • 爱的万物理论 ep.5 拥抱不完美是我做过最有力量的决定

    爱的万物理论 ep.5 拥抱不完美是我做过最有力量的决定

    E05
    29:10

    好久不见，沉寂了小半年后又有了新的人生感悟。从一次不愉快的经历说起，聊聊犯错，不完美，社交媒体带来的焦虑感，也聊聊如何处理控制欲，PUA，以及调整自己对失控的看法。 Music by @naomisato1998 - Individualism via @hellothematic

  • 爱的万物理论 ep.4 关于美丽焦虑，不美也没关系啊

    爱的万物理论 ep.4 关于美丽焦虑，不美也没关系啊

    E04
    21:05

    hello，今天这期从我最近鼓起勇气去参加街舞社的招新活动聊起，分享了一些关于我自己也一直在克服的身材容貌焦虑的经历，推荐了一期最近听的播客以及主播关于美的观点。 欢迎大家来一起分享自己的经历和看法～ 推荐播客《we can do hard things with glennon doyle》ep. 18 Music by @naomisato1998 - Our Story via @hellothematic

  • 爱的万物理论 ep.3 克服讨好型人格：你唯一的任务就是照顾好自己

    爱的万物理论 ep.3 克服讨好型人格：你唯一的任务就是照顾好自己

    E03
    23:18

    hello好久不见，今天这期跟大家聊聊近况，然后主要想跟大家聊一聊关于设定健康的边界，克服害怕拒绝的心理，以及我自己对于讨好型人格的一些看法。欢迎大家分享自己的故事和心情在评论里哟～ Music by @naomisato1998 - Individualism via @hellothematic

  • 爱的万物理论 ep.2 如何走出期待落空后的情绪漩涡

    爱的万物理论 ep.2 如何走出期待落空后的情绪漩涡

    E02
    16:56

    又是一期即兴发挥的节目，记录了我被男朋友放鸽子以后，非常沮丧，然后自己走出情绪漩涡后的一些反思。 背景音乐：Music by Joey Howard - Racing Through My Mind - https://thmatc.co/?l=AFC54BD3 shownotes： 期待常常有，落空也不奇怪，重要的是如何在落空后重新拾得平静。 当不安全感占满自己的内心的时候，意识到自己现在渴望的是什么很重要，提醒自己我也可以自己给予自己需要的爱和宽容。 跟身体连接，回到当下，重新审视现实和自己脑内小剧场的差距，可能你只需要起身上个厕所。 伴侣不是敌人，不是完美，也不是神仙，ta也有自己困难和局限。 换位思考能给伴侣宽容，也能给自己力量。当你宽容的时候，自然会感受到自我的力量，当你怨恨的时候反而会觉得自己是弱小的受害者。 你以为你用愤怒控制了伴侣的行为，事实上你把自己的情绪好坏的生杀大权也完全交给了你的伴侣。 谁最后能睡的香，谁才是最后的赢家。