Angst wollen wir am liebsten loswerden. Dabei ist sie kein Fehler im System, sondern ein uraltes Schutzprogramm, das funktioniert. In dieser ersten Folge der neuen Staffel „Die großen Gefühle“ schauen wir, was Angst wirklich ist, bevor wir sie bekämpfen.

Warum dein Körper Gefahr meldet, bevor du denkst. Was der Begriff Neurozeption damit zu tun hat. Warum dein Nervensystem zwischen damals und heute oft nicht unterscheidet. Und wie du anfängst, deine Angst zu verstehen, statt gegen sie anzurennen.

Mit Gedanken aus der Arbeit von Stephen Porges (Polyvagal-Theorie, ehrlich eingeordnet), Bessel van der Kolk (der Körper behält die Erinnerung) und Thomas Hübl (Präsenz als Heilkraft – eingefrorene Gefühle wollen gesehen werden).

Die ganze Folge hörst du auf meinem YouTube-Kanal ...