Joga Nidra - Powietrze

Przestronność i Lekkość

Medytacja Powietrza to praktyka, która zachęca do uwolnienia się od ciężaru myśli i emocji, pozwalając, by delikatny powiew wiatru wprowadził lekkość i przestronność do Twojego wnętrza. Uważność na oddech, rozprzestrzeniające się fale energii powietrza w ciele, pomaga w przekształceniu napięć w swobodny przepływ, sprzyjając jasności myślenia i otwartości serca.