ramadan podcast - تبسيط الدماغ
ramadan podcast - علاقة التمرين بالانتاجية
ramadan podcast - قفزة العجوز
ramadan podcast - الزر القاتل للإنتاجية
ramadan podcast - ناسا و القيلولة
ramadan podcast - سر الإستيقاظ بنشاط
حاسس إن دماغك زحمة أفكار ومش عارف تركز؟ زي ما المتصفح بيهنج لما نفتح Tabs كتير… دماغنا كمان بيعمل كده! في الحلقة دي من "كتالوج المسلم المنتج" بنتكلم عن إزاي نبسّط دماغنا وحياتنا: ✔ نقلّل دوشة الأفكار ✔ نبني نظام يخلّي دماغنا أخف ✔ نتعلم نقول "لأ" للحاجات اللي بتستهلك طاقتنا ✔ ونرتّب بيئتنا عشان نركز أكتر التبسيط مش معناه تبقى فاضي… التبسيط معناه تسيب مساحة للحاجات اللي ليها قيمة في حياتك وآخرتك. اسمع الحلقة دلوقتي… ومتنسوش: "اللي تقدر تقيسه… تقدر تديره #بسط_دماغك #المسلم_المنتج #the_productive_muslim
الحركة مش رفاهية… دي صيانة للمخ قبل ما تكون رياضة للجسم لو حاسس إنك "مهنّج"، الحل مش قهوة زيادة… الحل إنك تتحرك وتفصل وتستعيد تركيزك. في حلقة النهاردة من كتالوج المسلم المنتج هنتكلم عن الرصاصة السحرية لاستعادة الطاقة والتركيز #حركة #المسلم_المنتج #إرياضة #the_productive_muslim
"قفزة العجوز" مش قصة عن القوة البدنية… دي رسالة عن الانضباط. جوارحك اللي تحفظها في شبابك هتحفظك في كبرك. أكلك مش عادة يومية… ده قرار بيصنع تركيزك وإنتاجك. حلقة جديدة من كتالوج المسلم المنتج. #زر_القاتل #قفزة_ةـعجوز #المسلم_المنتج #إدارة_الوقت #the_productive_muslim
في كتاب The Productive Muslim الفكرة بسيطة جدًا… إنت مش محتاج وقت أكتر.إنت محتاج تتحكم في أول قرار في يومك. زرار الـ Snooze مش بريء! هو أول تنازل. أول رسالة بتقولها لنفسك: "لسه شوية…" بس الحقيقة؟ كل مرة بتضغطه، إنت بتدرّب مخك على الهروب. بتكسر إيقاع يومك قبل ما يبدأ. الحل مش إنك تصحى فجأة وتبقى إنسان خارق. الحل إنك تبني عادة بسيطة: مفيش Snooze حركة مباشرة (وضوء – صلاة – فتح الشباك) إنتاجيتك مش بتبدأ الساعة ٩ الصبح… هي بتبدأ أول ما المنبه يرن. رمضان فرصة تمسك أول خيط في يومك. ما تخليش زرار صغير يتحكم في إرادتك. #زر_القاتل #Snooze_Button #المسلم_المنتج #إدارة_الوقت #the_productive_muslim
هل فكرت ان القيلولة ممكن تزود جودة نومك و تخليك تنام ٤٥ دقيقة زيادة؟ بس ليها أساسيات لازم تعرفها في الحلقة دي #productivemuslim #Ramadan #productivity
ليه بنصحى كل يوم بالذات في رمضان مش قادرين نقاوم الكسل و مش عايزين ننزل الشغل؟
رمضان مش شهر خمول زي ما متعودين نفكر، لكنه شهر طاقة، تركيز، وإرادة. عشان كده قررت أعمل سلسلة حلقات طول رمضان، مستوحاة من كتاب The Productive Muslim — كتاب غير تفكيري وعلّمني حاجات كتير قوي حبيت أشاركها معاكم ومش بس محتوى… ده تحدي حقيقي ليا، وللتيم بتاعي، وليكم كمان! هنطبق سوا كل فكرة ونشوف تأثيرها في حياتنا.