I perioder kan man føle sig "ved siden af sig selv", og typisk opretholder man ikke sine gode vaner i disse perioder. Men hvordan kommer man så på sporet igen, og hvad skal der til for at ændre sine vaner? I dette afsnit deler vi vores tanker og erfaringer omkring vaner, og hvad der har hjulpet os.

Tak for at lytte med.

IG: @hjerterumpodcast