Ik neem deze aflevering op op mijn eerste "gewone" dag na de zomervakantie. Mijn dochter gaat deze week weer naar school, en ik voel die vertrouwde omslag: van dagen zonder rooster naar weer een ritme.

Een week geleden kwam mijn dochter met een voorstel: samen de 75 days Hard challenge doen. Vijfenzeventig dagen strak volgens je eigen regels op het gebied van sport, voeding en mindset. Ik zei ja en merkte meteen daarna dat ik er eigenlijk he-le-maal geen zin in had.

Die weerstand bracht me bij iets dat ik al een tijdje bij mezelf zag gebeuren, sinds ik drie maanden geleden mijn eetpatroon omgooide na een diagnose. Het ging eerst moeiteloos, tot ik nu eerlijk terugkeek en zag hoeveel er stilletjes weer was ingeslopen.

In deze aflevering deel ik waarom een beetje gezonde druk soms precies is wat nodig is om ie ...