Helen's Choice | Podcast in RSS.com

Helen's Choice

di Helen Kho

Imprenditoria Miglioramento personale

Stagione 1

#199 - Van reflecteren naar doorpakken

Deze week deed ik twee vuilniszakken vol oude notitieboeken de deur uit en nam ik een medische beslissing zonder er weken over te malen. Twee verhalen, één les: hoe vaak stel jij een besluit uit terwijl je eigenlijk al weet wat je wilt? In deze aflevering van Helen's Choice vertel ik over besluitvaardigheid: waarom overdenken vaak neerkomt op controle willen over iets wat je toch niet kunt sturen, wat er gebeurt als je een keuze laat liggen, en hoe je sneller in beweging komt, ook als je nog niet alles weet. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#198 - Emigreren naar Bali - het veranderproces van Artjanna Harkhoe

Een half jaar geleden verruilde Artjanna Nederland voor Bali, samen met haar man en twee kinderen. In deze aflevering neemt ze je mee in wat daaraan voorafging: het jarenlange sluimerende verlangen, het moment dat de knoop echt doorgehakt werd, en alles wat er daarna op hun pad kwam, praktisch én op identiteitsniveau. Voor wie zelf met een vertrek-droom rondloopt (of gewoon benieuwd is wat zo'n radicale verandering met je doet): dit gesprek gaat over wat er gebeurt als je alle zekerheden loslaat en jezelf opnieuw moet uitvinden. Artjanna Harkhoe is High Frequency Identity Mentor en helpt ambitieuze vrouwelijke ondernemers om de identiteit te ontwikkelen die past bij het bedrijf en leven dat ze willen creëren. Ze gelooft dat duurzame groei niet begint bij nog meer strategie, content of harder werken, maar bij een fundamentele identiteitsverandering. In dit gesprek deelt ze over de veranderingen voor haar door naar het buitenland te vertrekken. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#197 - Van een afstand zie je het duidelijk

Wat een Bruno Mars-concert, een volle trein en een basisschool-inschrijving met elkaar te maken hebben? Meer dan je denkt. In deze aflevering deel ik een moment waarop ik bijna automatisch met de massa meeliep, en wat er gebeurde toen ik net op tijd een andere afslag nam. Aan de hand van drie persoonlijke verhalen- van een concertavond met mijn dochter tot een hele grote wens die op het laatste moment alsnog uitkwam - neem ik je mee in hoe automatisch gedrag en kuddegedrag onze keuzes sturen zonder dat we het doorhebben. Ik deel hoe je dat patroon herkent, wanneer doorzetten juist averechts werkt, en wat er verandert zodra je een stap terugdoet. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#196 - Energetisch werk als de weg terug naar jezelf met Wendy Peeters

Je kunt heel veel bereiken met wilskracht en discipline. Tot je op een muur botst. In deze aflevering praat ik met Wendy Peeters, energetisch mentor voor vrouwen, over wat er gebeurt wanneer je jarenlang alles vanuit je hoofd probeert op te lossen en je lichaam iets heel anders laat zien dan je buitenkant. Wendy bouwde een succesvol bedrijf op puur wilskracht. Van buiten klopte alles. Maar haar lichaam vertelde een ander verhaal. Ze ontdekte hoe ze gezonder en fitter werd door minder te doen en meer te verbinden met zichzelf. We hebben het over wat energetisch werk precies inhoudt, waarom rust soms de meest productieve keuze is die je kunt maken, en over die ene dunne lijn: hoe weet je of je écht rust nodig hebt, of dat je jezelf voor de gek houdt? Ook voor iedereen die haar hart wil volgen is dit een aflevering die je wilt luisteren. Omdat een shift maken van denken naar voelen je een fundament geeft voor een duurzame verandering in jezelf. Ben je benieuwd naar Wendy’s programma Magnetic July, waarmee je op een laagdrempelige manier weer verbinding maakt met je lichaam? Hier vind je de informatie Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#195 - Wat als de twijfel toeslaat?

Je hebt eindelijk die eerste stap gezet. En dan gebeurt er iets, groot of klein, waardoor je denkt: moet ik dit nu wel volhouden? Dat moment komt altijd. Bij iedereen die iets verandert. Niet één keer, maar meerdere keren, in verschillende vormen. Een tegenvaller. Een dag dat je geen puf hebt. Een terugval waar je jezelf op betrapt. En wat je op dat moment kiest, telt tien keer zo zwaar als die eerste stap zelf. In deze aflevering hoor je wat mij dat leerde, en het verschil tussen terugvallen in je oude ik en stappen zetten in wie je aan het worden bent. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#194 - Een norm is geen absolute waarheid

Een bloedwaarde. Een diploma. Een functietitel. Een richtlijn die ooit, door iemand anders, is vastgesteld als "normaal." Maar wat als die norm helemaal niet voor jou is gemaakt? In deze aflevering deel ik hoe ik de regie terugpakte in het aanpakken van mijn vermoeidheid en wat dat me leerde over alle andere hokjes waarin we onszelf, of laten we ons, plaatsen. Over diploma's die bepalen wat "logisch" is om te doen. Over ervaring die bepaalt welke stap je "zou moeten" zetten. En over hoe makkelijk je daarin vergeet te checken: klopt dit nog voor mij? Herken je dat gevoel dat iets niet meer klopt, terwijl alles "volgens het boekje" goed is? Dan is deze aflevering voor jou. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#193 - De onrust voor een besluit is geen probleem

Voel je enorme twijfel en stress voordat je een besluit moet nemen? Misschien herken je het: er gebeurt iets, in je omgeving of bij jezelf, wat je onder druk zet om een keuze te maken. En dan merk je dat de onrust alle kanten op gaat. Je weet niet goed meer wat je moet doen. Ergens weet je dat het tijd is om anders te kiezen, maar voel je de onrust die je enorm doet twijfelen of het wel de juiste keuze is. In deze aflevering deel ik hoe ik daar zelf mee omga. Ik wil niet op dezelfde manier besluiten nemen als ik toe ben aan verandering. Enorme stress of onrust op het moment dat er een besluit te nemen is, zie ik als een uitnodiging om anders op te komen dagen. Pas als we anders komen opdagen, kunnen we echt andere resultaten verwachten. Wat je in deze aflevering meekrijgt: Waarom stress vóór een besluit geen probleem is, maar een signaal Het verschil tussen automatisch reageren en bewust kiezen Waarom je de stress niet kunt bypassen, ook niet door snel naar het positieve te schakelen Een andere manier om met druk om te gaan voordat je een besluit neemt Twijfel jij al een tijdje of je een andere afslag moet nemen? Die twijfel vertelt je waarschijnlijk meer dan je denkt. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#192 - Waarom je kernwaarden je soms tegenhouden

In Genius Alliance maken we onderscheid tussen twee soorten waarden: gekozen waarden en geërfde waarden. Gekozen waarden zijn wat jij zegt belangrijk te vinden. Het zijn de waarden waar jij je keuzes mee in lijn wilt brengen. Geërfde waarden zijn wat je dagelijkse gedrag en keuzes daadwerkelijk sturen en die hoeven lang niet altijd hetzelfde te zijn. Iemand die zegt dat vrijheid haar belangrijkste waarde is, maar al jaren uit loyaliteit blijft zitten in werk waar ze op is uitgekeken, daar zit een verborgen geërfde waarde die de gekozen waarde blokkeert. Ik ga ook in op iets wat ik steeds vaker zie: de neiging om persoonlijke groei snel te willen afronden. Even een webinar volgen, snel iets opzoeken, en denken dat het klaar is. Maar een echte carrièretransitie en zeker een identiteitsshift is een innerlijke reis. Die vraagt diepte, ruimte en de bereidheid om ook even niet alles te weten. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#191 - Dit is geen praktisch probleem maar een oud patroon

Wat er écht gebeurt als je een nieuwe commitment aangaat Je hebt besloten dat het anders moet. Je zegt ja. En dan — vrijwel altijd — komt er iets tussen. Een verbouwing. Drukte op het werk. Iets wat eerst af moet. En dat voelt logisch. Maar is het dat ook? In deze aflevering vertel ik wat er werkelijk gebeurt op het moment dat je een nieuwe commitment aangaat. Waarom twijfel en oude verhalen precies dán opkomen. En wat het verschil maakt tussen mensen die hun nieuwe doelen ook écht realiseren — en mensen bij wie het er maar niet van komt. Ik deel ook mijn eigen ervaring toen ik voor het eerst een een-op-een-coach in de arm nam. En wat de nacht voor mijn eerste sessie me vertelde over wat er werkelijk speelde. In deze aflevering: Waarom je zoektocht niet kan beginnen vanuit je cv Wat er gebeurt in je hoofd op het moment van een nieuwe commitment Hoe je het verschil herkent tussen een praktische belemmering en een oud patroon Wat een deelnemer van mijn coachingstraject deed waardoor ze binnen een half jaar wist wat ze wilde — en die baan ook vond Meer weten? Binnenkort is mijn audioserie In drie stappen loskomen van je cv beschikbaar. Sta je op mijn maillijst, dan hoor je het daar als eerste. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

#190 - Waarom persoonlijke groei nooit bij één levensgebied blijft

Als je écht aan jezelf gaat werken, blijft het zelden bij één ding. In deze aflevering deel ik wat ik zie gebeuren bij mensen die het traject doorlopen en wat ik zelf ook ervaar in mijn eigen veranderingsproces. Want als je de standaard op één gebied verhoogt, gaan andere gebieden zich vanzelf aandienen. Dat is de kern van hoe ik werk. Het gaat niet over het vinden van een andere baan. Het gaat over een innerlijk proces, over je hart leren volgen en je verlangens serieus nemen. En als je dat doet, blijft het nooit alleen bij het werk. In deze aflevering hoor je: Waarom je hart volgen verder reikt dan alleen je werk Hoe een hogere standaard op één levensgebied automatisch andere gebieden in beweging brengt Wat ik zie bij mensen die dit proces doorlopen; van vriendschappen en creativiteit tot gezondheid en zelfzorg Waarom het pad naar verandering nooit een rechte lijn is en waarom dat niet erg is Hoe kleine signalen; kriebels, lichte onrust, je al vertellen wat er nodig is Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.

1 di 20