בפרק הזה צללנו לעולם הלונג'ביטי - איך להאריך את השנים ולהוסיף לגוף ולנפש זמן בריא יותר.

אירחנו את ד"ר רואי גוניק, ד"ר לרפואה סינית ולנטורופתיה, הומיאופת, מומחה לרפואה פונקציונלית, איזון הורמונלי ואריכות חיים, סופר ומרצה עם ניסיון של 29 שנים. דיברנו על ההבדל בין גיל כרונולוגי לגיל ביולוגי, על האפשרות למדוד את מצב ההזדקנות של איברים שונים בגוף ועל הסיבות שבגללן אנשים צעירים יכולים להציג מדדים של גוף מבוגר הרבה יותר.

במהלך השיחה הבנו מהו המדד החשוב ביותר להזדקנות בריאה, למה תנועה היא תנאי בסיסי לחיים ארוכים ואיך עם מספר הרגלים פשוטים אנחנו יכולים להשפיע בצורה דרמטית על הבריאות שלנו לאורך זמן.

דיברנו גם על תוספי תזונה, מידע מטעה ברשתות, הסכנות שבטרנדים תזונתיים שלא מתאימים לכולם, המשמעות של שומן בטני, ההשפעה של אור וגם על האפשרות המדעית להוסיף בין 7 ל-10 שנים של חיים בריאים באמת.

זה פרק חשוב לכל מי שרוצה להבין איך מזדקנים נכון ...