פרק 9 - לא לפחד מהפחד + סיפור אישי על החרדה שלי

פרק 9 - לא לפחד מהפחד + סיפור אישי

———————————————————

,מכירים את הרגע הזה שאנו נתקפים בחרדה, במחשבות שליליות, בדאגת יתר -

הדבר שאנחנו הכי רוצים ושואפים באותו הרגע זה להיפתר מהרגש הלא נעים הזה,

בפודקאסט הזה אני אחשוף סיפור אישי של התקפי החרדה שליוו אותו בשנות העשרים לחיי,

את הלופ שנכנסתי אליו כל פעם מחדש וכמה שאותו אירוע טראומטי גרם לי לרצות לעזור למאות מתאמנים לצאת מהמעגל הזה ולחזור ולחיות חיים שלווים ונינוחים,

נשאלת השאלה:

האם אפשר לצאת מזה באמת?

האם יש כלים שיכולים לפוגג פחדים ?

האם המוח זוכר כל כך הרבה אירועים מהעבר.?

לכולנו יש את הרגע הזה שאנו מפחדים, כל אחד מקפיץ אותו משהו אחר, אחד פוחד ממים האחר מנטישה, כולנו חווינו חוויה כזו או אחרת שנצרבה בתודעה היי שם בעבר הרחוק ומשום מה אותה חוויה מידי פעם קופצת וממשיכה לנהל לנו את החיים בהווה וכך גם משפיעה על העתיד

, בפוטקאסט אני אשבור כמה מיתוסים לגבי חרדה - ככל שננסה להתרחק ממנה היא תתעצם, כן גם אשתף בסיפור אישי שבו הופתעתי לגלות שחרדה מתפרצת דווקא בזמן שהכל כביכול נראה רגוע, מסתבר שהגוף שלנו מאוד חכם ומגן עלינו -נעמיק בסוגייה הזו, ובעיקר נגלה שישנה דרך פרקטית להפחית את הפחדים ,

איך עושים את זה?

בפרק התשיעי נסכים לקבל את החרדה ולשלוט עליה במקום שהיא תשתלט לנו על החיים ותנהל אותם

נסכים להפסיק להתנגד למציאות גם לכאבים וגם לפחדים וכמובן שניתן להם את הבמה הראויה -

זוהי הזדמנות להתבונן

מה כן ניתן לשנות?

מה מהדאגות בשליטה שלי?

מה יקרה אם...... ?

מוזמנים להאזין לפודקאסט ולייצר חיים יותר פשוטים וקלילים

לזיכרו: ידע זה כוח -שימוש בידע ותרגול הוא זה שיטמיע את השינוי המיטבי