خلاصه کتاب

«مثل یه راهب بیندیش»

آرامش ذهن در دنیای شلوغ

تا حالا شده وسط شلوغی زندگی حس کنی ذهنت خسته‌تر از بدنت شده؟

کتاب «مثل یه راهب بیندیش» نوشته‌ی جی شتی به ما یاد می‌ده چطور مثل راهب‌ها زندگی نکنیم، اما مثل آن‌ها فکر کنیم.

در این اپیزود پادکست، به‌صورت خلاصه و کاربردی درباره‌ی این موضوع‌ها صحبت می‌کنیم: ✨ چطور ذهن‌مون رو از افکار منفی پاک کنیم

✨ معنی واقعی آرامش و تمرکز چیه

✨ رها شدن از مقایسه، ترس و وابستگی

✨ ساختن عادت‌های ساده برای زندگی آگاهانه‌تر

اگر دنبال آرامش درونی، رشد شخصی و یه دید تازه به زندگی هستی، این اپیزود دقیقاً برای توئه 🌱

🎙️ گوش بده، نفس بکش و مثل یه راهب بیندیش !