Stagione 1
Episodio 4. La importancia del sueño en el control del peso.
Episodio 3. Trastorno por atracón
Episodio 2. Comer emocional
En este episodio episodio , descubriremos por qué tu descanso nocturno es el ingrediente secreto que falta en tu programa de control de peso. Aprenderemos cómo la falta de sueño dispara tus hormonas del hambre y programa a tu cuerpo para almacenar energía. Dejar de ver el sueño como un lujo. Empieza a verlo como la herramienta más poderosa y gratuita para mejorar tu metabolismo.
¿Te sientes atrapad@ en un ciclo de atracones? En este episodio, exploramos a fondo el trastorno por atracón, desde sus causas hasta cómo encontrar el camino hacia la recuperación. Escucha, aprende y empieza a sanar tu relación con la comida.
¿Alguna vez has comido cuando no tenías hambre física? ¿O te has encontrado abriendo la alacena después de un día estresante? Si te identificas, es probable que estés experimentando comer emocional. En este episodio de Entendiendo la Obesidad, vamos a explorar juntos por qué recurrimos a la comida para manejar nuestras emociones, cómo podemos identificar esos patrones y, lo más importante, cómo desarrollar una relación más sana y consciente con lo que comemos. Prepárate para entender mejor tu cuerpo y tu mente.
En este episodio de Entendiendo la Obesidad, nos adentramos en una conversación crucial: los estigmas que enfrentan las personas que viven con obesidad. Exploraremos cómo los prejuicios y la discriminación impactan no solo la salud mental y emocional, sino también el acceso a una atención médica digna. Es hora de desmantelar mitos y construir una sociedad más empática. Acompáñanos a escuchar y comprender las experiencias que a menudo quedan invisibilizadas.