Note sull'episodio

Tämänkertaisessa jaksossa käsittelemme hyvinvoinnin metataitoja.

  • Mitä näillä metataidoilla oikein tarkoitetaan?
  • Mitä taitoja hyvinvoinnin edistämiseksi tarvitaan?
  • Mitä taitoja riittävään palautumiseen, liikuntaan ja ravitsemaan liittyy?
  • Miksi uuden opettelu/elämäntapamuutos on usein niin hankalaa?
  • Mitkä ovat yleisimmät kompastuskivet?
  • Entä kuinka “repsahduksiin” tulisi suhtautua?

Näistä ja paljon muusta kanssani on keskustelemassa lääkäri, valmentaja ja kouluttaja Heidi Pohjonen.

Heidiä voit seurata instagramissa @heidi_pohjonen Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa

 ...  Leggi dettagli
Parole chiave
tapojen muutostapojen muuttaminenhyvinvoinnin metataidot