64. Folge: Was euch erwartet …

Folge mit Theresa zu Gast bei Lisa

• Begriffserklärung der Breathwork Atemtechnik
• Bewusstes Lenken auf den Atem
• Unterscheidung Breathwork zu normalen Atmungen
• Erklärung unterschiedlicher Arten von Breathwork
• Körperliche oder mentale Effekte von Breathwork
• Wissenschaftliche Erkenntnisse
• Parasympathikus/Sympathikus
• Stressregulations-Tool
• Ablauf einer Breathwork-Session bei simplicity.of.breath by Theresa
• Wichtigkeit der Bewusstheit des Atmens
• Praktische Tips beim Praktizieren von Breathwork
• Risiken und Nebenwirkungen von Breathwork
• Kunst und Weisheit hinter Breathwork

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