Note sull'episodio
„Był okres w moim życiu, kiedy jedynym celem było bycie chudą” – rozmowa z Zosią Zalewską, psycholożką i trenerką.
00:00 Wstęp
01:35 Dlaczego pizza dostała miano niezdrowego jedzenia
03:25 Zmagania z problemami psychicznymi od 10. roku życia
12:00 Doświadczenie szpitala psychiatrycznego
20:45 Droga ku zdrowieniu
24:15 Zaburzenia odżywiania jako doświadczenie długoterminowe
27:30 Początki na siłowni
32:40 Przejście z weganizmu na wegetarianizm
48:27 Obawa przed głodem i dlaczego rejvy w tym pomagają
53:00 Kompulsywne objadanie się
56:30 Dlaczego Zosia nie pije alkoholu
59:45 Kompulsywne objadanie się, część II
01:04:57 Dlaczego „relacja z jedzeniem” nie istnieje
01:10:54 Zosia jako rejviara
01:14:20 Dlaczego substancje psychoaktywne na mnie nie działają
01:18:30 Trzeźwe rejvy
01:21:12 Doświadczenie Berghain
01:25:06 Festiwale techno
01:30:30 Co dają mi rejvy
Zosia Zalewska, znana w sieci jako Zalewianka, jest trenerką personalną i magistrą psychologii. Na swoich kanałach mówi o życiu z ADHD, zaburzeniach odżywiania, pokazuje swoje treningi, codzienność i rejvowe alter ego.
Jej zawodowe zaplecze nie jest oderwane od prywatnej historii. Zosia od lat mówi o doświadczeniu zaburzeń odżywiania, kompulsywnego jedzenia i wahań wagi. Przez długi czas ciało było dla niej narzędziem kontroli i walki o poczucie wartości. Dziś buduje inne podejście, oparte na sile, sprawności i funkcjonowaniu. Trening nie jest dla niej sposobem na karanie się za jedzenie ani na manipulowanie wagą, tylko na utrzymywanie ciała w zdrowiu.
W swoim przekazie Zosia konsekwentnie krytykuje kulturę szczupłości, restrykcji i karania się ruchem. Wprost mówi o wstydzie, kontroli, strachu przed jedzeniem i o tym, jak destrukcyjne mogą być te mechanizmy, nawet wtedy, gdy są opakowane w język „zdrowego stylu życia”.
Równolegle Zosia jest obecna w świecie muzyki techno i kultury rejwowej, w którym funkcjonuje na trzeźwo.
I jeszcze socjale Zosi:
Instagram: