En este episodio del podcast, nos metemos a fondo —literalmente— en el cerebro. Hablamos con el psiquiatra Dr. Rafa López sobre cómo envejece la mente, cuáles son las señales tempranas que no deberías ignorar y cómo prevenir el deterioro cognitivo desde los 30. Exploramos temas como:

• El impacto del estrés crónico y la inflamación silenciosa en el cerebro.
• Cómo el intestino, la microbiota y el sueño regulan tu salud mental.
• ¿Psilocibina para tratar depresión resistente? Qué dice la ciencia.
• Suplementos funcionales que ayudan a proteger la mente.
• Y lo más importante: cómo cultivar propósito, relaciones y espiritualidad para vivir con claridad emocional.

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1. Lupien et al. (2009) – Effects of stres ...