En este episodio platicamos con la dermatóloga Ana Laura Valencia, una crack en salud cutánea, sobre todo lo que nadie te cuenta del cuidado real de la piel. No solo hablamos de productos con respaldo científico (como la vitamina C y la niacinamida), sino también de cómo el exceso de rutinas, exfoliaciones y el miedo irracional al sol están dañando silenciosamente tu barrera cutánea y microbioma.

Tocamos temas como:

• Ingredientes con evidencia real (y cuáles son puro marketing)
• Cómo detectar una piel sobretratada
• El rol del microbioma, el sueño y el estrés en el envejecimiento cutáneo
• ¿Es necesario tener 10 pasos para tener buena piel?
• El sol: ¿enemigo o aliado?
• Y cómo elegir marcas científicamente respaldadas (spoiler: SkinCeuticals no es cualquier marca)

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