Note sull'episodio
En esta Luna Nueva número 13 de este primer ciclo de Dakini Skydancer, tengo el enorme regalo de conversar con Juan Manuel Oñate, psicólogo y especialista en Terapia Cognitivo-Conductual, pero también un querido amigo y alguien que ha vivido en primera persona el encuentro entre la psicología, el Ayurveda y la transformación de los hábitos.
En esta conversación exploramos una pregunta que parece sencilla, pero que puede cambiarlo todo: ¿Cómo pasamos de saber lo que necesitamos para estar bien, a convertir ese conocimiento en hábitos reales y sostenibles?
Hablamos de consciencia, pensamientos, emociones, conducta, disciplina, hábitos, resistencia al cambio y de esa brecha que muchas veces existe entre saber lo que nos hace bien y realmente hacerlo.
Transformar nuestra vida y tener salud, no comienza con grandes decisiones, sino con pequeños actos conscientes que, repetidos una y otra vez, terminan convirtiéndose en una nueva manera de vivir.
Juan Manuel nos comparte también parte de su propia experiencia, haciendo de esta conversación no solamente un diálogo entre psicología y Ayurveda, sino un testimonio vivo de que la consciencia puede convertirse en conducta, la conducta en hábito y el hábito en transformación.
Quédate hasta el final, porque después de nuestra conversación tengo para ti un mensaje muy especial: el cierre de este primer ciclo de Dakini Skydancer y una invitación para continuar juntos este ritual de consciencia durante los próximos meses.
Sigue a Juan Manuel Oñate en instagram esto.nohacesesentido y en whatsapp: +52 442 814 9533
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