Escucha «En 5 y sin tomate», a Mónica Hernández Montero con sus 5 pautas para integrar la psicología y la espiritualidad en el camino hacía el crecimiento personal. Introducir técnicas de mindfuness en nuestra rutina diaria, establecer límites saludables priorizando el bienestar físico y mental, así como reflexionar sobre los valores personales, son algunas de los consejos de Mónica, junto al aprendizaje continuo