Estiramiento y flexibilidad como componentes de la unidad de entrenamiento

Los estiramientos y la flexibilidad tienen en común la misma estructura motora, pero las reacciones fisiológicas en cada uno de ellos tiene diferente intensidad. Los métodos para el desarrollo de la flexibilidad y la ejecución de los estiramientos serán seleccionados según los indicadores establecidos por el entrenador para poder obtener los mayores avances en el menor tiempo posible.#estiramientos #hiperlaxitud #flexibilidad #metodobalistico #métodopasivo #metodoactivo #facilitacionneuromuscularpropioceptiva #calentamiento #reaccionesfisiologicas