Brille plus fort
Épisode 03 - L'art de poser ses limites
Épisode 02 - Oser exprimer tes besoins
Épisode 01 - (Re)trouver sa légitimité
di Julia Gouedan
Dans cet épisode bienveillant, on plonge ensemble dans l'univers des limites personnelles. Pourquoi est-ce si important d'apprendre à dire non ? comment poser des frontières claires sans culpabiliser ? Avec des anecdotes, des astuces simples et des réflexions inspirantes, je t'invite à découvrir comment mieux respecter tes besoins tout en cultivant des relations authentiques. Prête à t'affirmer en douceur ? C'est parti !
🎙️ Et si tu t’autorisais enfin à ressentir ce que tu ressens, sans culpabilité ? Dans cet épisode, on plonge dans le concept de légitimité émotionnelle : pourquoi tes émotions, aussi intenses ou "dérangeantes" soient-elles, ont toujours une raison d’exister. On parle aussi de tes besoins, ces signaux souvent ignorés ou minimisés, et de l’importance de les reconnaître et de les exprimer pour mieux t’épanouir. 💡 Tu mérites d’être entendue, comprise, et respectée, à commencer par toi-même. Cet épisode, c’est un rappel puissant : tes émotions et tes besoins ont toute leur place. Prête à te reconnecter à toi ?
Un épisode dédié au sentiment de légitimité et au syndrome de l'imposteur à travers mon histoire personnelle. Comment se sentir légitime et accéder à la réussite qui nous est destinée : c'est le sujet de ce premier épisode.
Une petite introduction pour me présenter te souhaiter la bienvenue sur mon tout premier Podcast.