Note sull'episodio
ليش في أفكار بتفوت على راسنا بلا استئذان، وبتضل تلف وتدور حتى لو منعرف إنها ما إلها معنى؟
بهالحلقة منحكي عن الأفكار الاقتحامية، والاجترار، والهمّ، وعن الشي اللي بيجمعهن. ومنشوف شو بتقول الأبحاث عن ليش عقلنا بيتعامل مع هيك أفكار بهالطريقة.
وبآخر الحلقة في شوية حلول عملية لنتعامل معها.
المصادر:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027273580000057X
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735809001597
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211364912000279
https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/66965
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1520496/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735806001541
https://www.nature.com/articles/s44159-024-00399-6
https://doi.org/10.1037/0021-843X.100.4.569
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0005796778900220
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211364913000675
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010440X21000018
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12017360/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791611000383
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791618301629
https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.2.163
https://doi.org/10.1037/0022-3514.53.1.5
https://doi.org/10.1037/0033-295X.101.1.34
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381191930878X