Stagione 1
Praktyka Focusingu- Jaka jest Twoja wewnętrzna pogoda
Za ciasna zbroja. Jak bezpiecznie rozluźnić to, co chroni?
Znajdź wygodne miejsce i zatrzymaj się by wsłuchać się w swoje wnętrze.
Czujesz się czasem jak w zbroi która stała się już o dwa rozmiary za ciasna Chroni cię przed światem, przed bólem, przed trudnymi uczuciami, ale sprawia że ledwo możesz oddychać. Nie będziemy jej dzisiaj na siłę ściągać ani rozbijać. Będziemy ją poznawać, nawiązywać z nią kontakt. I powoli rozluźniać.
Witaj w moim świecie. Nazywam się Ania Raczkiewicz i zapraszam Cię do przestrzeni, w której ciało odzyskuje swój głos. W tym pierwszym, osobistym odcinku dzielę się z Tobą tym, dlaczego zdecydowałam się nagrać ten podcast. Nie mówię do Ciebie z pozycji eksperta, który „już tam jest”, ale jako kobieta, która każdego dnia, tak jak Ty, uczy się dbać o relację ze swoim ciałem – ze wszystkimi jej potknięciami. W tym odcinku usłyszysz: Dlaczego mądrość ciała to nie idealny stan, do którego dążymy, ale codzienna troska. Kim jest „dzielna dziewczynka” w pancerzu i dlaczego multitasking odbiera nam radość życia. O czym świadczy brak energii, mimo że oglądasz seriale, by odpocząć. Jak poprzez focusing i słuchanie języka ciała możesz wrócić do swojego „wewnętrznego domu”. Ten podcast jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że żyjesz w pędzie, a Twoja zbroja stała się za ciasna. To chwila na zatrzymanie, refleksję i powolną, czułą zmianę. Zostań ze mną, by zacząć żyć bliżej siebie. A jeśli zaciekawia Cię focusing zapraszam do mojego domu focusingu.