Al iniciar un programa de entrenamiento pocos son los que invierten tiempo, dinero y esferzo a la planificación del mismo, es común observar que simplemente se ponen manos a la obra sin tener un objetivo claro más que el popular que escucharon de boca en boca , bajar de peso, definir musculos o aumentar masa muscular , pareciera que están programados a seguir lo que escuchan y ven sin indagar en lo enriquecido del mundo del entrenamiento.