Во оваа нестандардна епизода на WellCast with Josif, на гости ми се повторно Елена Бубало Михајловска и Антонио Велковски.Опфативме многу актуелни теми и дилеми, како што се:- исфрлање на одредени намирници од исхраната- колку треба да се следат трендови во исхрана и вежбање- како мажите да го покачат нивото на тестостерот- како да се спречат женски хормонални проблемиАко сакаш да создадеш правилен став кон здравиот начин на живот, овој разговор не смееш да го одминеш.Интересни моменти:[00:04:20] Кои се најчестите предрасуди и стравови поврзани со исхраната – количина, нутриенти, состав?[00:10:07] Треба ли да се има релаксиран став кон храната?[00:11:35] Од каде да се почне за да се создадат здрави навики за исхрана?[00:17:41] Колку се тесно поврзани вежбањето и здравата исхрана? Има ли правило со што прво да се почне?[00:22:38] Тре ...