#140 – Behind Prep: IFBB-Showday, Refeed & Periode

We are 3,5 weeks out!

In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser Prep-Woche:

- Frage: Wie schaut’s mit der Periode aus?

- Merch-Update

- Refeed & abgestumpfte Emotionen

- Showdays vs. Festivals

- IFBB Austria Showday

- Aufgaben des Coach beim Showday

- Life-Updates

Freut mich, dass du eingeschaltet hast!

Fühl dich gedrückt, Bea

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