Границы — это не про холодность и не про жёсткость. Это про возможность оставаться собой в контакте с другими людьми. В этом выпуске я разбираю, какие бывают границы, как они нарушаются в повседневной жизни и почему особенно сложно удерживать их, когда ты уставшая, перегруженная или эмоционально истощённая.

В этом выпуске вы узнаете:

✔️ что такое психологические границы и зачем они нужны;

✔️ какие виды границ существуют: физические, эмоциональные, интеллектуальные, материальные и временные;

✔️ как понять, какие границы чаще всего нарушаются именно у вас;

✔️ почему усталость, стресс и эмоциональное истощение делают нас более уязвимыми;

✔️ чем отличаются жёсткие, размытые и здоровые гибкие границы;

✔️ как перестать брать ответственность за чувства других людей;

✔️ почему раздражение часто является сиг ...