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Redescubriendo La Esperanza con Lucy

Redescubriendo La Esperanza con Lucy

por Lucy Vicioso-Harris

Superación personal Salud mental

Temporada 2

When Asking for Help Becomes Power / Cuando Pedir Ayuda Se Convierte en Poder

EN: “Tune in and let vulnerability become your strength.” ES: “Escucha y convierte tu vulnerabilidad en poder.” Números De Emergencia *Exclusivo para salud mental Angola 113, 112/116 Aruba 110, 911 Belgica/ Belgium 112 Canada 988* Chile 4141* Colombia 123 Alemania/ Germany 030-390-63 00 Ecuador 171 Espana/ Spain 902 500 002* Reino Unido/ United Kingdom 999 Italia/ Italy 112 Mexico 911 Peru 105 Puerto Rico 911 Catar/ Qatar 999 Estados Unidos / United States of America 988*

Chaos with a Purpose / Caos con Propósito

EN: Understanding ADHD beyond distractions — and discovering its gifts. ES: Comprendiendo el TDAH más allá de las distracciones — y descubriendo sus dones. https://www.therapistaid.com/worksheets/adhd-info-for-teens?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/managing-adhd?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/adhd-interventions-for-parents?language=es

Mirror Battles / Batallas Frente al Espejo

EN: “The mirror might lie — but your worth never does.” ES: “El espejo puede engañar — pero tu valor nunca miente.” https://www.nimh.nih.gov/sites/default/files/health/publications/espanol/los-trastornos-de-la-alimentacion/los-trastornos-de-la-alimentacion-un-problema-que-va-mas-alla-de-la-comida.pdf https://www.therapistaid.com/worksheets/body-image-discussion-questions?language=es

Love’s Dark Side / El Lado Oscuro del Amor

EN: When addiction impacts someone you love — and how you heal too. ES: Cuando la adicción toca a un ser amado — y cómo tú también puedes sanar. https://al-anon.org/es/recien-llegados/como-puedo-ayudar-a/ https://al-anon.org/es/blog/al-anon-penicilina-para-la-enfermedad-familiar-del-alcoholismo/ https://www.bannerhealth.com/es/services/behavioral-health/conditions/codependency https://www.therapistaid.com/worksheets/acoa-discussion-questions?language=es

Rewriting Your Value Code / Reescribiendo Tu Código de Autoestima

EN: Building self-esteem from the inside out. ES: Construyendo la autoestima desde adentro hacia afuera. https://www.psychologytoday.com/us/basics/self-esteem https://www.therapistaid.com/worksheets/core-beliefs?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/my-strengths-and-qualities?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/cbt-thinking-errors?language=es

When Anger Speaks Louder Than Words / Cuando la Ira Habla Más Fuerte que las Palabras

EN: “What if your anger is a message, not a mistake?” ES: “¿Y si tu ira es un mensaje, no un error?” https://www.therapistaid.com/worksheets/cycle-of-anger?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/anger-management-skills?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/when-is-anger-a-problem?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/anger-iceberg?language=es

Invisible Homesickness / Nostalgia Invisible

EN: The hidden grief of migration and the journey to belonging. ES: El duelo oculto de la migración y el camino hacia el sentido de pertenencia. https://psicologiaymente.com/clinica/duelo-migratorio https://www.bbc.com/mundo/noticias-62251888 https://www.therapistaid.com/worksheets/grief-process-worksheet?language=es

Edges of Hope: Preventing the Unthinkable / Al Borde de la Esperanza: Prevención del Suicidio

EN: “When life whispers ‘enough,’ hope must shout back.” ES: “Cuando la vida susurra ‘ya basta’, la esperanza debe gritar de vuelta.” https://www.therapistaid.com/worksheets/suicide-warning-signs?language=es https://www.nimh.nih.gov/health/topics/espanol/prevencion-del-suicidio https://www.psychiatry.org/news-room/apa-blogs/suicidio-y-autolesion https://www.colpsic.org.co/

Silent Storms Inside / Tormentas Silenciosas Internas

EN: Exploring depression when no one else sees the battle. ES: Explorando la depresión cuando nadie más ve la batalla. https://www.therapistaid.com/worksheets/protective-factors?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/managing-childhood-depression?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/supporting-someone-with-depression?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/childhood-depression-info-caregivers?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/cycle-of-depression?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/what-is-postpartum-depression?language=es

Labeled & Lost: Are You Really Bipolar? / Etiquetada/o y Perdida/o: ¿Realmente Soy Bipolar?

EN: Questioning mental health labels and finding your true narrative. ES: Cuestionando las etiquetas de salud mental y descubriendo tu verdadera historia.

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