לשים לב לרגע ההיסחפות למחשבות ולחזור לעוגן של הגוף והנשימה
MNLP- Meditations por Mnlp meditation
Notas del episodio
מדיטציה לטיפוח ואימון התודעה לאפשרות של לעצור את ההיסחפות למחשבות, לעדן את התודעה החושבת עם חזרה לגוף ונשימה כעוגן של הרגע הזה
Palabras clave
מיינדפולנסמדיטציהתודעהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסהשתנותחולפיותדהרמהבודהיזם